Skip to content

Как создать красоту

Как создать красоту (философская притча)

По берегу моря прогуливался молодой человек. Неожиданно у самой кромки воды что-то блеснуло. Юноша подошел поближе и увидел Продолжение ‘Как создать красоту’ »

Как повысить работоспособность с помощью зевоты

Как повысить работоспособность с помощью зевоты

В наш век гиподинамии,  когда большинство людей по многу часов проводят почти без движения, что, в свою очередь, пагубно сказывается на самочувствии, существует много различных упражнений, помогающих преодолевать усталость, улучшать кровообращение и поддерживать здоровье мышц и организма в целом.

Один из способов взбодриться – Продолжение ‘Как повысить работоспособность с помощью зевоты’ »

Причины зевоты

Причины зевоты

Причины зевотыЗевота является естественным физиологическим процессом, присущим как человеку, так и многим животным. Но вот что интересно, – до сих пор не выяснены окончательно причины того, почему и для чего мы зеваем. Вот несколько факторов, которые, по мнению ученых, могут вызвать зевоту.  Продолжение ‘Причины зевоты’ »

Как быстро переключиться (2)

Как быстро переключиться (2)

Умение быстро переключаться – одно из очень важных и ценных умений в жизни. В предыдущем посте был рассмотрен метод, помогающий за короткое время переключиться с отрицательных эмоций на поиск конструктивных решений. Способ переключения, который я хочу предложить сейчас, Продолжение ‘Как быстро переключиться (2)’ »

Как быстро переключиться

Как быстро переключиться

Как быстро переключитьсяВ жизни каждого из нас порой возникают малоприятные ситуации, когда мы в порыве злости или гнева можем потерять самообладание и наговорить лишнего или совершить какой-то необдуманный поступок. В такой момент очень важно как можно быстрее остановиться и овладеть собой, чтобы впоследствии не жалеть о содеянном.

Метод, о котором пойдет речь ниже, дает возможность достаточно быстро переключиться и вернуть себе присутствие духа. Продолжение ‘Как быстро переключиться’ »

Притхиви-мудра

Притхиви-мудра

Одна из основных мудр, в переводе с санскрита означает «Мудра Земли».

Эта мудра поможет вам почувствовать себя физически и психически энергичным и полным сил. Людям, испытывающих при ходьбе ощущение неустойчивости, она даст возможность восстановить равновесие, так как Мудра оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей. Человек, регулярно практикующий эту мудру, становится более спокойным, более уверенным, повышается самооценка. Особенно желательно практиковать Притхиви-мудру  людям, которые находятся в состоянии физического или эмоционального перенапряжения.

Техника выполнения  Продолжение ‘Притхиви-мудра’ »

Как преодолеть лень

 Как преодолеть лень

Как победить лень Для того, чтобы ответить на этот вопрос, надо, во-первых, дать точное определение лени. По мнению многих людей, лень – это «ничегонеделание».  А так ли это на самом деле? Постарайтесь вспомнить себя в тот отрезок времени, когда вас одолевает лень. Разве вы на самом деле ничего не делаете? Может быть вы Продолжение ‘Как преодолеть лень’ »

Мудра «Шива-Линга», Мудра молодости

Мудра «Шива-Линга», Мудра молодости

В жизни каждого из нас имели место ситуации, когда было израсходовано очень большое количество энергии. И далеко не все люди умеют эту энергию восстанавливать в полной мере. Поэтому, чем старше становится человек, тем меньше у него энергии. Однако не стоит смиряться с этим фактом. Существует немало способов, с помощью которых можно восстанавливать энергетический баланс, тем самым замедляя процесс старения. Одним из таких методов являются мудры.

Существует целая группа мудр, которые способствуют  повышению энергетики человека. Одна из них – мудра «Шива – Линга», которую еще называют «мудрой, наполняющей силой» или «мудрой молодости». Продолжение ‘Мудра «Шива-Линга», Мудра молодости’ »

Сверхчувствительные люди (СЧЛ)

Сверхчувствительные люди (СЧЛ)

Этих людей не так уж мало. Они составляют около 20% населения (из них мужчин и женщин приблизительно поровну),  и их особенность заключается в том, что они намного более чувствительны, чем другие люди, они сверхчувствительны.

Сверхчувствительность как качество было подмечено учеными довольно давно, хотя раньше его называли интровертностью. Американский психолог Элейн Эйрон, занимавшаяся вопросом сверхчувствительности, какое-то время тоже считала, что интровертность и сверхчувствительность понятия тождественные. Впоследствии ею было установлено, что около 30% сверхчувствительных людей  – экстраверты. Сверхчувствительность является такой же врожденной особенностью человека, как и темперамент, и зависит от особенностей нервной системы. Вот несколько общих качеств, которые присущи СЧЛ.

Сверхчувствительный человек: Продолжение ‘Сверхчувствительные люди (СЧЛ)’ »

Концентрация на дыхании

Концентрация на дыхании

Дыхание – это удивительный, фантастический инструмент. Дыхательных упражнений существует великое множество. Даже самые простейшие дыхательные приемы могут за несколько минут помочь снять напряжение и успокоиться, либо, наоборот, повысить энергетику и работоспособность. Дыхательные упражнения помогают нормализовать кровяное давление и работу сердца, останавливать неконтролируемый внутренний диалог и еще многое другое.

Концентрация на дыхании является достаточно распространенной медитацией. По своей сути она очень проста, однако является очень эффективной. Я хочу предложить вам одну из таких медитаций.

Для выполнения упражнения Продолжение ‘Концентрация на дыхании’ »

Дыхание и чувства

Дыхание и чувства

Без дыхания нет жизни.  Первое, что происходит, когда рождается человек, это вдох и крик. Можно какое-то время прожить без еды, можно какое-то время выдержать без воды, но без воздуха человек может продержаться всего лишь несколько коротеньких минут. Дыхание это жизнь. И от того, как мы дышим, зависит качество нашей жизни. А раз так, значит мы сами можем сделать нашу жизнь более качественной.

Всевозможные исследования доказали Продолжение ‘Дыхание и чувства’ »

Слова поддержки в трудную минуту

Слова поддержки в трудную минуту

У каждого человека в жизни бывают трудные периоды: могут возникнуть проблемы с работой или финансами, может тяжело заболеть или умереть близкий человек, да мало что может случиться! Сколько людей – столько различных, порой непредсказуемых и неожиданных ситуаций.

И каждый из нас знает по себе, как много в такие минуты значат помощь и слова поддержки близкого человека. Однако порой хочется поддержать близкого человека, но трудно найти самые верные, самые нужные в этот момент слова. Некоторые люди в таких ситуациях произносят стереотипные, дежурные фразы, от которых, как мне кажется, становится не лучше, а только хуже. Вот некоторые из них: Продолжение ‘Слова поддержки в трудную минуту’ »