Skip to content
Все записи в категории 'Здоровье без лекарств'

Упражнение «Планка» для похудения

Упражнение «Планка» для похудения Одно единственное упражнение, но какое эффективное! Выполняя систематически это упражнение, можно за достаточно короткое время укрепить мышцы не только брюшного пресса, но и спины, плечевого пояса и т.д. Словом, это достаточно известное и очень результативное упражнение поможет укрепить практически все мышцы и подтянуть отвислый живот.

Польза йоги

Польза йоги Самой природой заложено в человеке желание прожить долгую, счастливую и здоровую жизнь. Вполне естественно, что многие – кто-то раньше, кто-то позже – начинают понимать, что иного пути, как здоровое питание, физическая активность и полноценный отдых просто нет. И нередко  по разным причинам и разными путями люди приходят к йоге. Вот неполный перечень причин, […]

Лечение гипертонии без лекарств

Лечение гипертонии без лекарств Сердечно – сосудистые заболевания можно смело назвать бичом нашей цивилизации, поскольку сам человек создал все необходимые условия для их развития. Малоподвижный образ жизни, плохая экология, нездоровое питание, регулярные стрессы – вот далеко неполный список причин, приводящих к печальным последствиям И можно с уверенностью сказать, что одним из самых распространенных заболеваний на […]

Лечение музыкой – музыкотерапия

Лечение музыкой – музыкотерапия Музыка сопровождает человека на протяжении всей его жизни. Музыка присутствовала в жизни человека даже тогда, когда человек не умел  говорить, а никаких музыкальных инструментов не существовало и в помине. Индийские философы говорили, что в те далекие времена, когда не было языка, была «вечная музыка». Ведь что такое музыка? Музыка слышится в […]

Здоровый позвоночник и красивая талия – метод Фукуцудзи

Здоровый позвоночник и красивая талия – метод Фукуцудзи В наш век, когда первопричиной большинства болезней современного человека является гиподинамия  – пониженная подвижность ( от греч. ??? — «под» и ??????? — «сила»), в результате чего ухудшается осанка и нарушается кровообращение, влекущие за собой множество других заболеваний, пользу простого, но очень действенного упражнения, которое разработал японский врач Фукуцудзи, на мой взгляд, […]

Мудры от гипертонии

Мудры  от гипертонии Головная боль может возникать по самым разным причинам. И не последнее место в списке этих причин занимают повышенное кровяное давление и метеозависимость. Мудры – один из эффективных и совсем несложных способов для снятия головной боли и нормализации давления. Предлагаю вашему вниманию мудру, систематическое выполнение которой поможет уменьшить зависимость от колебаний погоды и […]

Мудры от головной боли

Мудры от головной боли В наш стремительный век головная боль для многих людей стала обычным явлением. Причины возникновения головной боли могут быть самыми разными, но большинство из них, как это ни банально, являются следствием неправильного образа жизни современного человека. Стрессы, постоянная спешка, необходимость усваивания колоссальных объемов информации, недосып, хроническая усталость, многочасовое сидение перед компьютером – […]

Топинамбур: польза и противопоказания

Топинамбур польза и противопоказания Есть такое замечательное растение – топинамбур, которое в наши дни во многих семьях незаслуженно обходят своим вниманием, а зря. Топинамбур – уникальное растение, в котором используется все: листья, стебли, цветки и корнеплоды. Это неприхотливое, невзрачное на вид растение, которое называют также земляной грушей, солнечным корнем или иерусалимским артишоком, содержит множество полезных […]

Преодоление страха – Мудра Бесстрашия

Преодоление страха – Мудра Бесстрашия, Абхая мудра (Fearlessness-Mudra) В народе говорят, что «все болезни от нервов». Считается, что 85% всех заболеваний имеет психосоматическое происхождение.  И вряд ли найдется человек, который в наши дни будет оспаривать этот факт. Обиды, раздражение, тревога, агрессия, подозрительность, страх – вот далеко неполный список отрицательных эмоций, которые  постепенно, исподволь подтачивает здоровье […]

Пушпапута – мудра

Пушпапута – мудра (рука, полная цветов) Цветы часто приносят в дар Высшим силам, с которыми связан человек и которые ему покровительствуют. Мудра символизирует приношение в дар себя и открытость перед Богом. Техника выполнения: Руки, ладонями вверх, в форме чаш лежат на бедрах. Большие пальцы лежат на внешней стороне указательных, остальные пальцы расслабленно покоятся рядом. Это […]

Зрение и психология

Зрение и психология Говорят, что «глаза – зеркало души». Зрение непосредственно связано не только с физическим, но и с душевным состояние человека. Во взгляде  отражается наше эмоциональное состояние. Мы говорим о взгляде «задумчивый», «любящий», «отрешенный», «презрительный»…. Взглядом человек может передать все, что он чувствует. Можно обмануть словами, жестами, мимикой, но взглядом обмануть практически невозможно. Хотите […]

Писать от руки полезно

Писать от руки полезно  «Qui scribit, bis legis» – «Кто пишет, тот дважды читает» (латинская пословица) Кое-кто, наверное, помнит то время, когда не существовало ни компьютеров, ни планшетов, и люди записывали свои мысли от руки, пользуясь бумагой и ручкой (или карандашом).   В наши дни большинство людей настолько отвыкло писать рукой, что кое-кто в буквальном […]