Skip to content
 

Мышечные зажимы и внешний облик человека

Мышечные зажимы и внешний облик человека

“Наше тело все время говорит с нами. Если бы мы только нашли время послушать.”
Луиза Хей

Человек – единое целое, в котором тело, душа, мысли и эмоции неразрывно связаны между собой.

И если на сегодняшний день существуют необъяснимые с точки зрения современной науки явления, на мой взгляд, это свидетельствует не о том, что «этого не может быть», а говорит о том, что человеку еще многое предстоит узнать и понять о самом себе.

Как говорила Кора Антарова:

 «Нет чудес, есть только та или иная ступень знания.»

Все это я к тому, что в современной медицине принято «раскладывать человека на составные части» и лечить отдельно сердце, отдельно желудок и т.д. вместо того, чтобы устанавливать причинно – следственные связи. Ведь подавляющее большинство болезней является отражением психологических проблем, причем не просто проблем, а проблем запущенных.

И одной из таких проблем является подавление эмоций, когда человек регулярно, изо дня в день, из года в год подавляет и не отрабатывает те или иные эмоции. А это накладывает отпечаток на внешний облик человека. Тело, как зеркало, отражает накопившиеся эмоциональные травмы.

Опытному и внимательному врачу внешний облик человека очень многое может рассказать о его физиологических и психологических проблемах. Великий Гиппократ считал, что диагностика начинается не с выслушивания жалоб пациента, а с наблюдения врача за тем, как пациент входит, как садится…. То есть хороший врач должен уметь «считывать» и анализировать все невербальные сигналы, исходящие от пациента –  его позы, мимику, взгляд, жесты, походку.  Ведь часть тела, где располагаются мышечные зажимы и блоки, служит подсказкой, говорящей о том, где нужно искать корень проблемы.

Как же проявляются неотработанные эмоции в теле человека?

Естественно, примеры, приведенные ниже, не являются догмой. И в каждом отдельном случае могут быть свои нюансы.

Шея и рот

Мышечные зажимы и внешний облик человекаЭто также горло, язык, подбородок, затылок. Напряженность и мышечные зажимы в этой области (ведь есть же такое выражение: «ком в горле») свидетельствуют о том, что человек постоянно сдерживает рвущиеся наружу гневные слова, обиду, возражения.

Самое простое, что можно сделать для уменьшения напряжения в этой области, побольше петь, кричать, когда есть такая возможность. Неплохо было бы погримасничать, построить рожицы  своему отражению в зеркале. Кстати, это не только эффективная омолаживающая гимнастика для лица, но и хороший способ поднять себе настроение. :)

Плечевой пояс

Если человек сутулиться, втягивает голову, ходит с опущенной головой, это может свидетельствовать о том, что он не уверен в себе, закомплексован, недоволен собой, своим социальным статусом.

Мышечные зажимы и внешний облик человекаСутулость, болезненность, зажатость или скованность в плечевом поясе (помните слова из сказки: «что невесел, ниже плеч головушку повесил»?), скованные движения рук могут свидетельствовать о том, что ответственность и нагрузка, которую человек берет на себя, слишком велики для него. Это может быть какая-то проблема, которую он не в состоянии решить самостоятельно. А может быть он постоянно о чем-то или ком-то тревожится, заботится, опекает, не раздумывая бросается решать чужие проблемы, причем даже в том случае, если тот, кому он помогает, в состоянии решить свои проблемы сам. Все это свидетельствует о том, что человек не научился выстраивать свои личностные границы. Естественно, помочь всем невозможно, никаких сил на это не хватит. Это непосильная ноша, которая давит на плечи, угнетает.

Такому человеку можно посоветовать учиться отделять свои проблемы от тех, которые могут быть решены без его участия. Хорошо снимают зажатость и напряжение различные дыхательные упражнения, где преобладающим типом является грудное и диафрагмальное дыхание.

Мышцы спины

Правая сторона тела человека «отвечает» за мысли, чувства и эмоции, связанные с работой, с его профессиональной деятельностью, с тем, какова его роль в социуме, каков его социальный статус.

Левая сторона тела (где находится сердце) «отвечает» за мысли, чувства и эмоции, связанные с личной жизнью, интимными переживаниями, с семьей.

Если в какой-то из этих сфер на протяжении длительного времени имеются сложности, у человека начинают формироваться несимметричные мышечные зажимы, которые со временем могут спровоцировать боли, напоминающие радикулит. Однако в данной ситуации мало помогут препараты и мази, которые врачи назначают при радикулите.  :(

Живот

В древнеславянских языках слово «живот» означало «жизнь». Поэтому человек инстинктивно внутренне сжимается, если ему кажется, что его здоровью или жизни угрожает опасность, когда он подсознательно ожидает нападения, удар «ниже пояса».

При обнаружении зажимов в области живота, первым делом нужно постараться трезво взглянуть на ситуацию, вызывающую страх, и проанализировать, действительно ли так велика опасность или просто «у страха глаза велики»? В этом случае снять напряжение помогает массаж нижнего отдела спины и дыхательные упражнения, но уже с брюшным типом дыхания.

Ноги

Ноги помогали нашим предкам спасаться, догонять, защищаться, активно использовались в борьбе…. Во все времена ноги являлись главной опорой. Зажим в области ног может возникнуть, если  возникает ощущение, что «земля уходит из-под ног» – расшатываются устои, рушатся жизненные ценности, которые еще недавно казались незыблемыми. Когда нет уверенности в завтрашнем дне. А может быть на протяжении длительного времени человек слишком сильно подавляет желание кому-то дать крепкого пинка.

Уменьшить напряжение в этой области можно, если как следует подрыгать ногами, полягаться.

Исходя из всего вышесказанного, сам собой напрашивается вывод: прислушивайтесь к своему телу. Оно может много интересного рассказать вам о самом себе.

Существуют различные способы и методики для снятия мышечных зажимов и блоков. Но одним из самых действенных и доступных является самая обычная ходьба. Хотя, может быть, немножко не совсем обычная. :)

2 комментариев

  1. Анастасия пишет:

    Да уж, наше тело зажимается, когда мы регулярно испытываем психологическое напряжение. Полезно было почитать, спасибо!
    Кстати, считается, что даже простое растягивание с чувством и расстановкой, очень полезно и помогает убирать в том числе мышечные блоки.

    [Ответить]

  2. Умение расслаблять тело, мышцы помогает обрести гармонию, прийти в равновесие, в некоторых случаях даже посмотреть на себя со стороны и принять верное решение. Не зря моя преподаватель по йоге после силовых упражнений всегда проводит занятие на расслабление. Нужно регулярно расслаблять все мышцы тела, чтобы зажимы не мешали жить не только телу, но и мыслям.

    [Ответить]

Написать отзыв