Skip to content
 

Страхи и фобии человека

Страхи и фобии человека

“Если хочешь ничего не бояться, помни, что бояться можно всего.”      ( Сенека)

Страх – наследие нашей природы. С древнейших времен страх был защитной реакцией, ответом любого живого существа на опасность реальную, ожидаемую или воображаемую. Страх присущ не только человеку: даже одноклеточная амеба, когда ощущает угрозу, «выстреливает» из себя содержимое своей протоплазмы, стремясь уменьшиться в размерах, как бы исчезнуть. Страус прячет голову в песок, ящерица лишает себя хвоста, листья мимозы сворачиваются, если к ним прикоснуться….

Страхи могут быть патологическими (фобии) и конструктивными.

Как мы ощущаем страх? Страх, тревога, паника – это спазм, многоэтажный спазм, когда сжимаются мышцы, сосуды, сердце, диафрагма, кишечник, желудок, хотя встречается реакция, обратная спазму: непроизвольное расслабление, разжатие, парализация.

Можно ли справиться со страхом?

Чтобы победить врага, надо его знать в лицо. Чтобы справиться со своим страхом, для начала нужно изучить его телесную карту. Осознать и зафиксировать, в какой части тела и как он ощущается. У кого-то от страха возникает шум в ушах, начинают дрожать коленки, у другого – перехватывает дыхание, возникает тошнота, у третьего возникает скованность некоторых групп мышц: каменеет лицо, возникает сердечный спазм, выступает пот, человек краснеет или бледнеет.

Какие из этих признаков вам присущи, какие из них самые постоянные? Которые из них возникают раньше, а которые – позже?..

Эти наблюдения очень помогут в дальнейшем управлять своим состоянием.

Все наши страхи реализуются через тело, но зарождаются они в мозгу, в глубине подсознания, где заложена их общая основа – инстинкт самосохранения, стремление любой ценой сохранить жизнь и отдалить смерть.

Нет ни одного существа, ни одной вещи, ни одного слова, которых бы кто-нибудь когда-нибудь не боялся.

Вот, к примеру, «аулофобия» – боязнь звуков флейты, которую описал еще отец древнегреческой медицины Гиппократ. Есть люди, которые смертельно боятся форточек, родинок, некоторые ужасно боятся, когда в их присутствии шмыгают носом…. Ну о боязни собак, пауков, тещ, уколов, зубных врачей, начальства и т.д. и т.п. говорить не стоит.

Мне кажется, что один из самых сильнейших страхов – страх Неизвестности. Ведь страх смерти – это именно страх неизвестности в чистом виде. Страх перед неведомым  даже сильнее страха боли, страдания.

Страхов существует великое множество. Некоторые из них мы получили в наследство от своих далеких пращуров, кое-какими обзавелись совсем недавно.

Никому не надо объяснять, что такое страх, однако кое-кто наверное удивится, узнав, что у страха много лиц. Думаю, вам будет интересно узнать, под какими масками могут скрываться страхи человека. В следующей статье мы займемся «опознанием» страхов.

Моя рассылка “Понять себя, понять другого”

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

Написать отзыв