Skip to content
 

Искусство маленьких шагов или правило двадцати минут

Искусство маленьких шагов или правило двадцати минут

Двадцать минут в день – это много или мало? Мне кажется, 20 минут в день всегда можно найти.

Любой путь состоит из последовательности небольших шагов. Искусство маленьких шагов состоит в том, чтобы приближаться к своей цели, сделав за один раз всего один шаг. Искусство маленьких шагов или правило 20 минут – реальный способ делать что-то, на что постоянно, вроде бы, не хватает времени. С помощью этого способа можно незаметно для себя достичь очень многого и реально изменить свою жизнь (и не только свою!) в лучшую сторону.

Согласитесь, 20 минут в день всегда можно найти.  Ведь 20 минут это не так долго и всегда можно потерпеть и на протяжении 20 минут делать что-то, что делать НУ ОЧЕНЬ!  :)   не хочется.

Правило 20 минут – отличный способ справиться с ленью и потихоньку, шаг за шагом начать систематически делать то что постоянно под тем или предлогом откладывается в долгий ящик.

К примеру:

Записаться на фитнес и выделять в течение недели по нескольку часов порой действительно не так просто, зато в течение дня выделить 20 минут на физические упражнения можно всегда, главное, не лениться.  :)

Если делать уборку раз в неделю, естественно, накопится уйма дел, на которые уйдет потом несколько часов. Этого можно избежать, если  на поддержание чистоты выделять по 20 минут в день.

Выделение 20 минут в день на фрирайтинг или ведение личных записей будет способствовать лучшему пониманию самого себя, будет приводить к эффективному решению различных проблем, а также генерации новых идей.

Уделив всего 20-30 минут в день на общение со своими близкими, вы будете в курсе их дел и избежите сложностей и отчуждения в отношениях.

Список можно продолжать сколько угодно….

А закончить мне бы хотелось молитвой, написанной Антуаном де Сент-Экзюпери в один из самых сложных периодов своей жизни:

Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня.

Научи меня искусству маленьких шагов.

Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.

Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни.
Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.

Помоги мне понять, иллюзии ничем не могут помочь. Ни воспоминания о прошлом, ни грёзы о будущем.
Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.

Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко.

Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.

Напоминай мне, что Сердце часто спорит с Рассудком.

Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!

Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.

Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в Дружбе.

Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.

Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое Тепло.

Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем «внизу».

Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.

Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.

Научи меня искусству маленьких шагов.

2 комментариев

  1. Светлана пишет:

    А еще, когда делаешь дела на 20 минут – не успеваешь устать и дело также не успевает надоесть.

    [Ответить]

  2. Анна пишет:

    Теория Маленьких Шагов включает в себя правило 20 минут. Это правило поможет достичь желаемой цели без усилий, путем разделения на простые этапы. Не нужно сразу нагружать себя по максимуму, можно уделять одному делу всего 20 минут в день.

    [Ответить]

Написать отзыв