Skip to content
 

Как избавиться от сонливости

Как избавиться от сонливости в Новогоднюю ночь

Новый год! Сказочный праздник, которого ждут не только дети, но и взрослые, даже если   себе в этом не признаются! В Новый год каждый из нас как-будто вновь возвращается в детство и ждет волшебства и чудес. Есть такая примета: как встретишь Новый год, так его и проведешь. Поэтому люди стараются встретить Новый год весело, сделать праздник незабываемым. Однако для многих  эта ночь становится испытанием, так как большинство из нас не привыкло бодрствовать по ночам. А если человека клонит ко сну, он уже не может полноценно наслаждаться праздником. Как быть?

Существуют эффективные способы, позволяющие всего за несколько минут преодолеть вялость и сонливость, и потом веселиться до самого утра.

Способ I

Сесть на стул, Выпрямить спину, максимально расправить плечи, приподнять подбородок, руки опустить вниз, развернув ладони к стулу. Сидя в такой позе, максимально напрячь мышцы лица, шеи, спины и рук. Просидев так секунд десять, расслабиться на десять секунд, потом все повторить еще раз.

Способ II

Встать, расправив спину и плечи. Согнуть руки в локтях и положить ладони на спину (не на талию, а именно на спину!) повыше поясницы сантиметров на 6-8. Максимально прогнуть спину назад и в таком положении глубоко, интенсивно подышать около трех минут. Прилив бодрости обеспечен.

Написать отзыв