Skip to content
 

Как пережить неприятность

Как пережить неприятность

В жизни каждого из нас бывают не самые лучшие моменты. Что же может сделать человек для себя любимого, если наступила черная полоса и «на душе скребутся кошки»?

Для начала, даже если кажется, что возникшая проблема непреодолима, надо постараться сохранить трезвость рассудка. Если ситуация «пробила» и вас захлестывают эмоции, что же, каждый может «упасть», это нормально, это жизнь.

Самое важное – как можно быстрее подняться.

  • Что бы ни случилось, важно не «пороть горячку» и если есть такая возможность, дать себе таймаут. Если решение можно отложить, лучше это сделать: ведь немного успокоившись, вы будете действовать более эффективно, или могут обнаружится обстоятельства, которые помогут найти оптимальное решение. Если же действовать нужно незамедлительно, постарайтесь выбрать наиболее нейтральное действие, отложив окончательное решение на потом.
  • Есть такое высказывание: «Иногда черная полоса оказывается взлетной.» Поэтому постарайтесь отнестись к произошедшему философски. Может быть результатом того, что случилось, будет новый жизненный виток и судьба ведет вас к лучшему.
  • Вас постоянно одолевают мысли о произошедшей неприятности? Постарайтесь переключить свое внимание, сконцентрируйтесь на другой сфере своей жизни, займитесь чем-то, что вас отвлечет.
  • Помните, что произошедшая неприятность – это хоть и отрицательный, но жизненный опыт. Постарайтесь найти в этом опыте что-то нужное и важное для себя.
  • Учитесь быть терпеливым, выжидать. Ведь недаром говорят, что «у страха глаза велики». Порой бывает нужно просто немного подождать. Если оглянетесь на прожитые годы, то наверняка вспомните ситуации, которые через некоторое время разрешались сами по себе.
  • Если же в результате предпринятых усилий улучшение все-таки не наступает, постарайтесь найти плюсы в своем положении. К примеру, потеряли работу, попробуйте себя на другом поприще. Может быть, вы до этого занимались нелюбимым делом, а сейчас у вас появился шанс найти то, что вам нужно, что вам нравится. Неудача в личной жизни может свидетельствовать о том, что партнер вам не подходит. Расслабьтесь, чем меньше вы будете прикладывать усилий к поиску нового партнера, тем скорее он появится на вашем горизонте.
  • Попробуйте посмотреть на ситуацию так, как будто прошло уже  ….дцать лет. Порой в жизни человек буквально убивается из-за чего-то такого, что спустя много лет будет казаться пустяком. Так стоит ли сейчас трепать себе нервы из-за того, что годы спустя, может быть даже и не вспомнится?
  • Неприятности легче пережить, если о них рассказывать. Конечно не стоит «садиться на уши» окружающим, без конца рассказывая всем и каждому о своих проблемах. Хорошо, если есть близкий человек, с кем можно поговорить. Если же такого человека нет, можно рассказать о своих проблемах психологу, священнику, не важно кому, хоть дереву во дворе. А можно сесть и изложить все в письме (хоть на бумаге, хоть в компьютере).
  • Эмоции зашкаливают? Тогда лучше их не подавлять, а выплеснуть. Поплачьте, покричите, поколотите подушку…. Отлично помогает ходьба. Пройдитесь быстрым шагом 5-10 километров. Одним словом, выпустите пар.
  • Чтобы хоть немножко поднять себе настроение, побалуйте себя, позвольте себе что-то, что доставляет вам удовольствие.

И если вы возьмете на вооружение хотя бы половину из вышеописанного, то переживать неприятности станет намного проще, чего я вам желаю от всей души.

 

как пережить  неприятность

Написать отзыв