Skip to content
 

Как преодолеть лень

 Как преодолеть лень

Как победить лень Для того, чтобы ответить на этот вопрос, надо, во-первых, дать точное определение лени. По мнению многих людей, лень – это «ничегонеделание».  А так ли это на самом деле? Постарайтесь вспомнить себя в тот отрезок времени, когда вас одолевает лень. Разве вы на самом деле ничего не делаете? Может быть вы смотрите телевизор, говорите по телефону, слушаете музыку, «бродите» по интернету, «зависаете» в соцсетях… Словом, занимаетесь пустым времяпрепровождением.

Лень – это не отсутствие желания что-то делать. Лень – это нежелание выполнять конкретную, определенную работу, которую человек считает необходимым выполнить в данный момент.

Люди стремятся справиться с ленью на протяжении веков, и все, что можно было придумать, уже давно придумано. У каждого из нас имеются свои собственные способы преодоления лени. Но главное, что надо помнить: преодоление лени – это способ перейти от бесцельных занятий к продуктивным.  Способов преодолеть лень существует достаточно много, и каждый из них содержит в себе рациональное зерно. Сейчас я хочу предложить вам два несколько неожиданных, но реально работающих способа.

Физический способ

Лень свидетельствует о том, что вы сопротивляетесь той деятельности, которой вам нужно заняться. Как только заметили, что начали лениться, начните активно делать гимнастические упражнения. Физическая нагрузка – это якорь к активности. Поскольку во время физических упражнений лучше функционируют все органы, вы активизируетесь. Как только почувствовали прилив бодрости, тут же, без передышки, без пауз нужно резко напрячь, а потом расслабить все тело. Проделать это 2-3 раза. Это будет способствовать еще большему улучшению кровообращения. А теперь без пауз на пике активности начать делать то, что ленитесь делать.

Ничегонеделание

Часто бывает так, что если человеку не хочется делать какую-то работу, он начинает делать что-то другое, тем самым создавая видимость занятости. Своим поведением человек сопротивляется той деятельности, которую делать не хочется. Но с ленью нужно не бороться. Нужно сделать так, чтобы она сама от вас ушла. И поможет этого достичь «ничегонеделание».

Для этого нужно сесть или встать (не ложиться, так как можно заснуть) и НИЧЕГО не делать в течение нескольких минут (кто сколько выдержит  :) ). Ничего не делать – значит не есть, не пить, не рассматривать что-то, не слушать музыку, не читать. Можно смотреть на гладкую стену и повторять: «Я позволяю себе ничего не делать.» Минут через 5-10 появится желание прервать это «ничегонеделание» и чем-то заняться. Тут же, без промедления нужно приступать к работе, которую делать не хочется.

Почему этот способ эффективен? Человек устроен таким образом, что ему трудно ничего не делать. Вот заниматься какими-то пустяками – всегда пожалуйста. Но от абсолютного  «ничегонеделания» очень скоро возникает желание чем-то заняться. А раз так, значит нужно смоделировать эту ситуацию и направить свою энергию в нужное русло.

Попробуйте применить эти методы на практике и убедитесь, что они реально работают.

Написать отзыв