Skip to content
 

Как успевать больше или Правило ДВУХ минут

Как успевать больше или Правило ДВУХ минут

Как успевать больше или Правило ДВУХ минут Каждый из нас, если быть честным с самим собой, согласится с тем, что хоть иногда становился жертвой прокрастинации – периодически откладывал выполнение того или иного дела «на потом». Причины тому могут быть самые разные: как важные, так и не очень или самая банальная лень. Но раз, другой, третий….десятый… Глядишь, накопилась целая куча дел, которая со временем грозится обрушиться как «дамоклов меч».

Большинство дел, выполнение которых откладывается, на самом деле совсем несложные и переделать их можно быстро, а справиться с ними легко и эффективно поможет гениальное по своей простоте «правило двух минут», которое гласит, что любое дело, которое можно сделать за две минуты, надо выполнить как только оно возникло.

Естественно, две минуты – это своего рода ориентир. Работа может занять минуту, а может – 4 – 5 минут. Суть в том, чтобы не копить множество мелких нудных, малоприятных дел, на выполнение которых потом может уйти несколько часов. За 2-5 минут можно:

помыть посуду после завтрака

вытереть пыль 

подмести пол на кухне

повесить одежду в шкаф

навести порядок на столе и т.д. и т.п.

За те пару минут, что будет выполняться скучная работа, она не успеет  надоесть. Более того, выполнение мимоходом множества мелких неинтересных дел дает возможность успевать больше, уделять больше времени более важным и интересным делам, больше отдыхать. Это бонус номер один.

А существует еще бонус номер два. Дело в том, что существует такое понятие, как «эффект Зейгарник», заключающееся в том, что человек регулярно вспоминает о  своих незавершенных делах. На такие оставшиеся «висеть» дела незаметно уходит очень много психической энергии, которую можно использовать с большим успехом.

Безусловно, существует множество дел, которые не могут быть выполнены за две минуты. Но правило двух минут может помочь даже в этом случае. Ведь труднее всего начать, а за 2 – 5 минут можно начать что-то делать, а продолжить уже  намного проще.

Правило двух минут может стать отличным помощником на пути приобретения полезных навыков и привычек. Ведь все привычки, как вредные, так и полезные, начинаются с малого. Осилив за 2 минуты пару страниц, можно втянуться и прочесть пару глав, а там, глядишь, чтение станет привычкой. Есть желание по утрам начать делать зарядку? Попробуйте утром сделать пару упражнений. В последующие дни будет проще количество упражнений понемного увеличивать.

Естественно, правило двух минут не является гарантом достижения желаемых результатов во всех делах. Но оно будет первым шагом, который поможет сдвинуться с мертвой точки и начать движение.

Попробуйте применять правило двух минут хотя бы недельку. Может вам понравится результат?   :)

2 комментариев

  1. Максим пишет:

    То, что “труднее всего начать” – это совершенно верно.
    Так и появляются “зависшие” дела, и энергии (нервов) на них много уходит.
    У меня сейчас как раз такой осенний ступор – дел много, а работа не идет. Наткнулся на Ваш анонс в Твиттере – может быть послужит толчком к “составить список и наконец-то начать его…”

    [Ответить]

  2. Не стоит никогда откладывать мелкие дела, к которым приступить труднее, чем их выполнить

    [Ответить]

Написать отзыв