Skip to content
 

Как забыть плохое

Как забыть плохое

В жизни каждого из нас время от времени происходит что-то, что причиняет нам боль. Что-то из этого плохого со временем забывается, что-то – нет. К сожалению, порой какая-то фраза, мелодия, запах вдруг могут напомнить о том, что, казалось бы, давно кануло в прошлое. И вот вновь всплывают в памяти тяжелые минуты, которые отнимают очень много сил.

Существует немало различных способов, помогающих справиться с плохими воспоминаниями. Я хочу предложить вам прием НЛП, с помощью которого можно если не полностью забыть плохое, то хотя бы намного уменьшить интенсивность этих воспоминаний.

Представьте себе большую поверхность вроде классной доски. А теперь начинайте клеить на нее фотографии разных периодов вашей жизни,  все то хорошее и радостное, что было в вашей жизни: первый раз в первый класс, близкая школьная подруга или друг, любимый учитель, первая влюбленность, выпускной бал, еще какие-то радостные и приятные моменты. …. и вот та ситуация, которая спустя много лет причиняет боль и которую вы безуспешно стараетесь забыть. Пусть все фотографии о том хорошем, что было в вашей жизни, будут цветными, а фото с изображением тяжелой ситуации и людей будет черно-белым. Мысленно отступите на пару шагов и окиньте взглядом всю картину вашей жизни. Сколько в ней было радостного и хорошего, сколько в ней было добрых людей. И в окружении всего этого хорошего черно-белая фотография будет занимать не так уж много места. Давайте мысленно уменьшим эту фотографию до размеров паспортного фото. А теперь будем продолжать заполнять доску красочными фотографиями с изображением родных и близких людей и приятных моментов вашей жизни. Это могут быть фотографии с изображением вашей мечты, фотографии, изображающие то, как вы себе представляете свое будущее. А теперь посмотрите, как ничтожно мало места занимает на картине вашей жизни то плохое, которое вы стараетесь забыть, и как много в ней было (и будет!) хорошего.

Это маленькое черно-белое фото – это не ваша жизнь. Ваша жизнь – цветная, яркая и желанная.

Как забыть плохое

В результате проделанных действий тяжелые воспоминания были локализованы,  а вокруг них появилась жизнь, полная счастья и хороший событий. То плохое, что было в прошлом, не забылось, вы его просто ограничили и уменьшили, и теперь оно больше не оказывает такого сильного влияния на настоящее и будущее.

Написать отзыв