Skip to content
 

Как стать уверенным человеком?

Как стать уверенным человеком? (техники и упражнения)

Каждый уверенный в себе человек – это, как правило, яркая личность. Эти люди имеют огромное преимущество перед теми, кто постоянно сомневается, кто не верит в себя, в свои силы. Уверенный в себе человек притягивает к себе людей, как магнит. Он быстрее и легче достигает успеха, взаимности в любви.

Как же стать уверенным человеком?

Для начала нужно определить тип своей неуверенности, поскольку существует два типа неуверенности.

А ниже вы найдете описание некоторых техник, которые вам в этом помогут.

По сути, все эти техники относятся к сфере театрального искусства, где актер входит в образ другого человека в соответствии с ролью. Заранее хочу сказать, что все люди разные, поэтому кому-то может больше подойти одна техника, кому-то – другая.

Итак, начнем:

  «Я – герой»

Кого вы можете назвать воплощением уверенности? Чей образ возникает в вашем воображении? Это может быть герой какого-то фильма, персонаж из книги, какой-то человек из вашего окружения.

Представьте себе этого героя в мельчайших подробностях, вживитесь в его образ, представьте себе, что вы – это он. Мысленно представьте себе, как он разговаривает, держится с людьми, какие у него привычки. Постарйтесь представитьс себе это максимально ярко, в мельчайших подробностях. Старайтесь вести себя в разных ситуациях так, как по-вашему представлению вел бы себя ваш герой.

Самое лучшее время вживания в образ героя – перед сном. Засыпая, старайтесь удерживать в мыслях образ своего героя, говорите себе, что утром вы проснетесь полностью уверенным в себе человеком.

  «Жесты уверенности»

Все мы знаем, что чувства и тело взаимосвязаны. Если человек боится, волнуется, нервничает, это видно невооруженным глазом: тело и лицо напрягаются. Однако верно и обратное. И эту технику часто используют актеры, для быстрого вхождения в образ.

Нужно встать ровно, расправить плечи, поднять голову, смотреть прямо перед собой и глубоко дышать. Постойте так несколько секунд, потом произнесите что-нибудь уверенным твердым голосом. Можно даже скомандовать что-нибудь. Запомните эти ощущения, зафиксируйте, насладитесь ими. Почувствуйте себя победителем.

В следующей статье мы рассмотрим еще 3 техники (упражнения), выполняя которые человек становится спокойнее и увереннее.
Моя рассылка
“Понять себя, понять другого”

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

10 комментариев

  1. Прав Ф. Ларошфуко: “Уверенность в себе составляет основу нашей уверенности в других”. Замечательная статья!

    [Ответить]

  2. Вика пишет:

    Спасибо большое, интересная статья, прочитала с удовольствием!

    [Ответить]

  3. Елена (Lovery) пишет:

    Хорошие упражнения для начала, чтобы прочувствовать, как это – быть уверенным в себе. И все же, думаю следует развивать собственную уверенность, а не примерять на себя образ вымышленного героя.

    [Ответить]

  4. Сергей пишет:

    Очень интересно! Попробую обязательно….

    [Ответить]

  5. Андрей пишет:

    Отличная получилась статья! Спасибо!

    [Ответить]

  6. Наталья пишет:

    Нужно быть самодостаточным человеком, тогда придет и уверенность в себе.Может быть,и упражнения помогают ее обрести

    [Ответить]

  7. С праздником!!!! Успехов во всех начинаниях!!! Много много любви!!

    [Ответить]

  8. Спасибо, это интересная тема и я с удовольствием прочитаю следующую стаью

    [Ответить]

  9. Иван пишет:

    Мне понравилась Ваша статья. Автору спасибо, удачного написания статей.

    [Ответить]

  10. Aleksandr пишет:

    Спасибо! Интересная статья

    [Ответить]

Написать отзыв