Skip to content

Как быстро переключиться (2)

Как быстро переключиться (2)

Умение быстро переключаться – одно из очень важных и ценных умений в жизни. В предыдущем посте был рассмотрен метод, помогающий за короткое время переключиться с отрицательных эмоций на поиск конструктивных решений. Способ переключения, который я хочу предложить сейчас, Продолжение ‘Как быстро переключиться (2)’ »

Как быстро переключиться

Как быстро переключиться

Как быстро переключитьсяВ жизни каждого из нас порой возникают малоприятные ситуации, когда мы в порыве злости или гнева можем потерять самообладание и наговорить лишнего или совершить какой-то необдуманный поступок. В такой момент очень важно как можно быстрее остановиться и овладеть собой, чтобы впоследствии не жалеть о содеянном.

Метод, о котором пойдет речь ниже, дает возможность достаточно быстро переключиться и вернуть себе присутствие духа. Продолжение ‘Как быстро переключиться’ »

Притхиви-мудра

Притхиви-мудра

Одна из основных мудр, в переводе с санскрита означает «Мудра Земли».

Эта мудра поможет вам почувствовать себя физически и психически энергичным и полным сил. Людям, испытывающих при ходьбе ощущение неустойчивости, она даст возможность восстановить равновесие, так как Мудра оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей. Человек, регулярно практикующий эту мудру, становится более спокойным, более уверенным, повышается самооценка. Особенно желательно практиковать Притхиви-мудру  людям, которые находятся в состоянии физического или эмоционального перенапряжения.

Техника выполнения  Продолжение ‘Притхиви-мудра’ »

Как преодолеть лень

 Как преодолеть лень

Как победить лень Для того, чтобы ответить на этот вопрос, надо, во-первых, дать точное определение лени. По мнению многих людей, лень – это «ничегонеделание».  А так ли это на самом деле? Постарайтесь вспомнить себя в тот отрезок времени, когда вас одолевает лень. Разве вы на самом деле ничего не делаете? Может быть вы Продолжение ‘Как преодолеть лень’ »

Мудра «Шива-Линга», Мудра молодости

Мудра «Шива-Линга», Мудра молодости

В жизни каждого из нас имели место ситуации, когда было израсходовано очень большое количество энергии. И далеко не все люди умеют эту энергию восстанавливать в полной мере. Поэтому, чем старше становится человек, тем меньше у него энергии. Однако не стоит смиряться с этим фактом. Существует немало способов, с помощью которых можно восстанавливать энергетический баланс, тем самым замедляя процесс старения. Одним из таких методов являются мудры.

Существует целая группа мудр, которые способствуют  повышению энергетики человека. Одна из них – мудра «Шива – Линга», которую еще называют «мудрой, наполняющей силой» или «мудрой молодости». Продолжение ‘Мудра «Шива-Линга», Мудра молодости’ »

Сверхчувствительные люди (СЧЛ)

Сверхчувствительные люди (СЧЛ)

Этих людей не так уж мало. Они составляют около 20% населения (из них мужчин и женщин приблизительно поровну),  и их особенность заключается в том, что они намного более чувствительны, чем другие люди, они сверхчувствительны.

Сверхчувствительность как качество было подмечено учеными довольно давно, хотя раньше его называли интровертностью. Американский психолог Элейн Эйрон, занимавшаяся вопросом сверхчувствительности, какое-то время тоже считала, что интровертность и сверхчувствительность понятия тождественные. Впоследствии ею было установлено, что около 30% сверхчувствительных людей  – экстраверты. Сверхчувствительность является такой же врожденной особенностью человека, как и темперамент, и зависит от особенностей нервной системы. Вот несколько общих качеств, которые присущи СЧЛ.

Сверхчувствительный человек: Продолжение ‘Сверхчувствительные люди (СЧЛ)’ »

Концентрация на дыхании

Концентрация на дыхании

Дыхание – это удивительный, фантастический инструмент. Дыхательных упражнений существует великое множество. Даже самые простейшие дыхательные приемы могут за несколько минут помочь снять напряжение и успокоиться, либо, наоборот, повысить энергетику и работоспособность. Дыхательные упражнения помогают нормализовать кровяное давление и работу сердца, останавливать неконтролируемый внутренний диалог и еще многое другое.

Концентрация на дыхании является достаточно распространенной медитацией. По своей сути она очень проста, однако является очень эффективной. Я хочу предложить вам одну из таких медитаций.

Для выполнения упражнения Продолжение ‘Концентрация на дыхании’ »

Дыхание и чувства

Дыхание и чувства

Без дыхания нет жизни.  Первое, что происходит, когда рождается человек, это вдох и крик. Можно какое-то время прожить без еды, можно какое-то время выдержать без воды, но без воздуха человек может продержаться всего лишь несколько коротеньких минут. Дыхание это жизнь. И от того, как мы дышим, зависит качество нашей жизни. А раз так, значит мы сами можем сделать нашу жизнь более качественной.

Всевозможные исследования доказали Продолжение ‘Дыхание и чувства’ »

Слова поддержки в трудную минуту

Слова поддержки в трудную минуту

У каждого человека в жизни бывают трудные периоды: могут возникнуть проблемы с работой или финансами, может тяжело заболеть или умереть близкий человек, да мало что может случиться! Сколько людей – столько различных, порой непредсказуемых и неожиданных ситуаций.

И каждый из нас знает по себе, как много в такие минуты значат помощь и слова поддержки близкого человека. Однако порой хочется поддержать близкого человека, но трудно найти самые верные, самые нужные в этот момент слова. Некоторые люди в таких ситуациях произносят стереотипные, дежурные фразы, от которых, как мне кажется, становится не лучше, а только хуже. Вот некоторые из них: Продолжение ‘Слова поддержки в трудную минуту’ »

Как помочь себе в трудную минуту

 Как помочь себе в трудную минуту

Жизнь непредсказуема. Никто из нас не знает, что может произойти в следующую минуту. Жизнь и проста, и сложна одновременно. Она может быть щедрой и преподносить нам восхитительные сюрпризы, может быть серой, однообразной  и унылой, а может быть строгой или даже безжалостной.  Жизнь со множеством красок и оттенков напоминает радугу. И очень многое зависит от нас самих – от того, как мы воспринимаем события в нашей жизни: умеем ли видеть и ценить хорошее, умеем ли быть благодарными, умеем ли понимать и принимать жизненные уроки.

Полоса невезения и неудач редко предупреждает о своем приближении.  Но если уж она наступила, вот несколько фраз, которые помогут легче пережить трудные минуты, трудные времена: Продолжение ‘Как помочь себе в трудную минуту’ »

Как распознать глупца

Как распознать глупца  (притча о человеке)

Жан де Лабрюйер, французский философ и моралист

Жан де Лабрюйер, французский философ и моралист

Как-то раз один монах отправился из монастыря в соседний город. Через некоторое время его догнал человек, который навязался ему в попутчики. Попутчик оказался суетливым и болтливым сверх всякой меры. Он ни на минуту не замолкал, все время о чем-то разглагольствовал, обращался к монаху с вопросами, но, не давая раскрыть тому рот, тут же с важным видом сам отвечал на заданные вопросы. Болтун описывал какие-то случаи из своей жизни, из жизни своих знакомых, из жизни знакомых своих знакомых, а через какое-то время все это начинал пересказывать сначала.

На протяжении всего пути монах ни разу не проронил ни слова, зато у его попутчика рот не закрывался ни на минуту. Тот перескакивал с темы на тему, с важным видом рассуждал о вещах, в которых либо ничего не смыслил, либо разбирался очень поверхностно, а под конец заявил:

– Я так много чего знаю, что мог бы стать главным советником при царе. Ведь в его свите нет ни одного умного придворного, одни глупцы. А кстати, как можно определить глупца?

И тут монах заговорил:

– Глупца распознать несложно. Он очень болтлив, постоянно говорит о вещах, в которых ничего не смыслит, И высказывается, когда его не спрашивают.

Завышенные ожидания в отношениях

Завышенные ожидания в отношениях

Продолжение ‘Завышенные ожидания в отношениях’ »