Skip to content
 

Как разобраться в самом себе

Как разобраться в самом себе 

Каждый из нас время от времени оказывается в трудной жизненной ситуации: не нравится работа, не складываются отношения и так далее и тому подобное. Кто-то успешно справляется со своими затруднениями, но есть категория людей, для которых большинство проблем становится неподъемной жизненной ношей. И чаще всего это бывает связано с тем, что, как это ни парадоксально звучит, человек плохо знает и плохо понимает самого себя, и он начинает искать причины того, что его жизнь складывается не так, как ему хочется, в ком угодно, и в чем угодно, но только не в самом себе. Один мудрец сказал:

«главная трагедия человеческой жизни заключается в том, что люди не находят вопросы, на которые им нужно искать ответы. »

И это те вопросы, ответы на которые помогут человеку лучше понять себя, понять, что для него по-настоящему важно, чего он боится, каковы его сильные и слабые стороны и многое другое. Ответив на эти вопросы, он начнет лучше понимать, чего на самом деле хочет ОН САМ, а не ждут от него окружающие; каковы его ИСТИННЫЕ ЖЕЛАНИЯ, а не желания, навязанные социумом; он начнет лучше понимать свои чувства и эмоции, и не только свои, но и тех людей, которые его окружают; он начнет понимать, почему его жизнь является такой, какой она является на данный момент; он начнет лучше понимать ПРИЧИНЫ, которые его привели к той или иной ситуации. Но все это при условии, что ответы будут честными. Изучение самого себя приводит к повышению самооценки, повышению уверенности, и, как следствие, появится возможность более результативно, более плодотворно решать свои жизненные вопросы.

Человека, который плохо знает, плохо понимает самого себя, можно сравнить с тем, кто ищет черную кошку в темной комнате. Можно привести и другое сравнение: представить, что человек, не понимающий себя, является единственным жителем огромного дворца со множеством комнат, залов и коридоров, но лишенного освещения. И этот человек в потемках, на ощупь бесцельно бродит по этому дворцу.

Представляю вашему вниманию ряд вопросов, ответы на которые (при условии, что они, ответы, будут искренними) помогут лучше разобраться в самом себе. Главным условием в работе над собой является готовность меняться, в противном случае эта техника может оказаться неэффективной. Каждый ответ должен состоять из 5-6 предложений. Это упражнение лучше выполнять не торопясь, делая перерывы, на это может уйти несколько дней. Самопознание и саморазвитие не терпят спешки. На этом пути лучшими помощниками являются вдумчивость и неспешность.

А вот и сами вопросы:

  1. Что вам нравится в себе больше всего?

  2. С какими проблемами и трудностями вы чаще всего сталкиваетесь в жизни? Есть ли определенная повторяемость в их появлении?

  3. Что бы вы хотели изменить в себе? Что вам не нравится?

  4. Что вы любите больше всего делать? Ваше любимое занятие или занятия.

  5. Как вы относитесь к своему имени? Нравится оно вам или нет? Почему?

  6. Если бы возникла необходимость взять псевдоним, то какой бы вы выбрали? Почему именно его? С чем это связано?

  7. Что вы не любите делать? К какому занятию (занятиям) у вас не лежит душа?

  8. Кем вы хотели стать в детстве? Почему?

  9. Если бы ваша жизнь в ближайшее 3 года изменилась в лучшую строну, то какие это были бы изменения?

  10. Что уже сейчас вы можете сделать, чтобы в вашей жизни произошли такие позитивные изменения?

  11. Сняться ли вам сны? Какие чувства и эмоции они вызывают?

  12. Каково ваше предназначение? Можете ли его описать в 3-4 предложениях?

  13. Если вы не можете описать свое предназначение, то, что вам мешает это сделать?

  14. Какие внутренние переживания, чувства, эмоции доставляют беспокойство в последнее время?

  15. О чем вы мечтаете и фантазируете? Какие ваши желания и потребности стремятся выразить себя с их помощью?

  16. Какие возможные причины лежат в основе тех проблем и затруднений, с которыми вы сталкиваетесь в жизни?

  17. Какие внутренние переживания, чувства и эмоции вам доставляют удовольствие?

  18. Есть ли в вашей жизни люди, с которыми вы предпочли бы не общаться? Почему?

  19. Что можно сделать такого, чтобы этих людей стало меньше? Почему вы до сих пор этого не сделали? Чему можно научиться у этих людей?

  20. Если у вас есть хобби, то, что оно дает вам? Что может ваше хобби рассказать вам о вас самих?

  21. У вас нет хобби? Почему? Что в вас и в вашей жизни мешает иметь хобби?

  22. Есть ли в вашей жизни люди, с которыми вам легко, просто и приятно общаться? Чему можно научиться у этих людей?

  23. Что можно сделать уже сейчас для того, чтобы таких людей стало больше?

  24. Что было в вашем прошлом такого, что позитивно повлияло и/или продолжает влиять на ваше настоящее и будущее? Как усилить это влияние.

  25. Что уже сейчас у вас есть такого, что позволяет лучше понимать самого себя?

  26. Чему вы можете научиться у самого себя?

  27. Что уже сейчас вы можете сделать для того, чтобы улучшить свою жизнь?

Если при выполнении данного упражнения в какой-то момент появится чувство страха или тревоги (а такое не исключено), очень важно понять, что вызвало эти переживания. Свои ощущения лучше записать, поскольку во время записывания приходит лучшее понимание.  Можно дополнительно использовать метод фрирайтинга.

И самое главное: при выполнении данного упражнения очень важно быть предельно честным с самим собой. Размышления над этими вопросами и ответами приводят к тому, что в сознании формируется более полный, целостный образ самого себя и своей жизни.

Задавайте себе эти вопросы время от времени, прислушивайтесь к себе, старайтесь понять себя, развивайтесь, меняйтесь и меняйте свою жизнь к лучшему, чего я вам желаю от всей души!

Как разобраться в самом себе

Написать отзыв