Skip to content
 

Привычки, рождающие низкую самооценку

Привычки, рождающие низкую самооценку

Низкая самооценка не рождается вместе с человеком. Она формируется по мере того, как человек воспринимает отрицательные послания извне и позволяет им влиять на свое поведение. Таким образом формируются привычки, «убивающие» самооценку. Причем   связь некоторых привычек с заниженной самооценкой совсем не очевидна. Попробуем разобраться?

Итак, привычки – убийцы самооценки:

Думать о себе в последнюю очередь

Безусловно, доброта, отзывчивость и готовность прийти на помощь ближнему –  прекрасные человеческие качества. Однако в своем крайнем проявлении они приводят к тому, что человек с готовностью ставит нужды окружающих превыше своих, забывая о себе. Таким образом он принижает свою значимость и подрывает свою самооценку. Кстати, со временем это может привести к возникновению чувства обиды на окружающих. Поэтому при всей доброте и отзывчивости нужно находить время и возможности уделять время и внимание самому себе.

Излишние извинения

Конечно, если действия человека кому-то причинили неудобство или привели к непредвиденным последствиям, безусловно нужно извиниться. Однако некоторые люди, страдающие комплексом вины, комплексом “гадкого утенка”, готовы принять на себя ответственность и вину  за события, над которыми они не властны, за все отрицательные события, в которых они даже не принимали никакого участия (даже за извержение вулкана на Камчатке или цунами в Атлантическом океане  :)).

А это приводит к тому, что человек постоянно испытывает чувство вины, которое занижает самооценку.

Игнорирование оттенков

Человек с заниженной самооценкой категоричен и видит мир в черно-белых тонах. Для него не существует оттенков (или их очень мало). По его мнению то, что происходит вокруг, либо правильно, либо неправильно. А поскольку в нашем мире крайне редко что-то делается идеально и в каждом поступке всегда можно обнаружить какой-то недочет, в каждом своем действии такие люди находят изъяны, поскольку оно не соответвстствует их представлению об идеале.

Постоянные сравнения с другими

Каждый из нас время от времени сравнивает себя с другими людьми. Однако у человека с заниженной самооценкой процесс сравнения занимает центральное место в его жизни. Причем это сравнение, как правило, бывает не в его пользу, поскольку всегда можно найти человека, который будет красивее, умнее, успешнее, богаче и т.д. Поэтому сравниваться надо не с другими, а с самим собой. Смотреть, чего ты сам достиг, чему научился за тот или иной промежуток времени. Оценивать не сиюминутный результат, а направление движения.

Печальные истории

Обладатели заниженной самооценки очень любят рассказывать о трудностях, проблемах, конфликтах. Им нравится пересказывать новости о катастрофах, катаклизмах и пр.

Безусловно, это наносит вред самому человеку, поскольку он фокусируется только на негативных событиях. А кроме того велика вероятность, что у некоторых окружающих может появиться нежелание общения с подобным собеседником. Это приведет к снижению уровня общения, что, естественно, тоже внесет свою лепту в снижение самооценки.

Самооценка – очень подвижная составляющая психики человека. Даже у очень уверенных в себе люди с высокой самооценкой бывают моменты, когда они могут испытывать проблемы с самооценкой. Отличие же успешного человека в том, что даже в сложные периоды своей жизни он может, осмысливая и изменяя свое отношение к внешним событиям и факторам, сознательно управлять уровнем своей самооценки.

Моя рассылка
“Понять себя, понять другого”

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

2 комментариев

  1. Ирина пишет:

    Здравствуйте.
    Меня зовут Ирина и я приглашаю вас принять участие в моем проекте http://infobiznes-otziv.ru/ в разделе «Участие в проекте» вы найдете все подробности.
    Тематика сайта не имеет значения.
    Уверена, что Вас заинтересует мое предложение. Проект молодой, но очень перспективный.
    Так же в рамках проекта участники обмениваются бесплатными тематическими ссылками.

    С уважением Ирина.

    [Ответить]

  2. Виктория пишет:

    Спасибо в который раз, Элина! Всегда с удовольствием читаю статьи, вроде бы, все просто, но так правильно и мудро! Очень многое черпаю из ваших статей, думаю, анализирую…и пытаюсь меняться к лучшему! Мне кажется,ваш сайт непросто так мне попался на моем жизненном пути, прям как чудо какое-то! СПАСИБО!!!

    [Ответить]

Написать отзыв