Skip to content
 

Как справиться с комплексом жертвы?

Комплекс жертвы – причины возникновения, как с ним справиться

Так же, как и большинство наших комплексов, комплекс жертвы закладывается в детстве. Как правило, этот психологический комплекс формируется у детей, родители которых придерживались авторитарного стиля воспитания. Ребенок  с детства привыкает к тому, что родитель  может по своему желанию его либо приласкать, либо отвергнуть. А поскольку каждому человеку нужна любовь, а особенно любовь и тепло нужны маленькому человечку, он стремится всячески услужить, чтобы его похвалили и приласкали. Он привыкает к той мысли, что любовь можно только заработать, что просто так ее получить невозможно. У ребенка формируется низкая самооценка и комплекс жертвы.

А можно ли что-то сделать для того, чтобы избавиться от этого комплекса?

Конечно, можно! Было бы желание!

  • Для начала нужно признать, что он у вас есть.
  • Каждый раз, когда возникнет желание себя пожалеть, вспомните все то ХОРОШЕЕ!!!!, что у вас есть. Что-то хорошее всегда есть в жизни каждого человека, просто большинство зацикливается на том, чего у них нет, а хорошее начинают вспоминать тогда, когда его теряют.
  • Проанализировать свои поступки и научиться обращать внимание на свои потребности и удовлетворять их (при этом не чувствуя вины), то есть постоянно повышать свою самооценку.
  • И очень важно всегда помнить, что навязчивое стремление услужить, как правило, вызывает раздражение и не ценится (особенно, если потом об этой услуге напоминается при каждом удобном случае), а вот помощь, о которой просят, ценится по достоинству.
  • Нужно научиться понимать себя, свои желания  и спокойно говорить об этом, ведь окружающие не умеют и не обязаны угадывать их.
  • Нужно научиться отстаивать свои интересы.

Освободиться от комплекса жертвы можно в том случае, если человек научится любить себя. Помните, что вы, как и любой другой  человек, заслуживаете хорошего отношения. И если вы чем-то недовольны, если видите, что вас пытаются эксплуатировать, уверенно, не дожидаясь приступов раздражения, говорите об этом. Ведь раздражение возникает тогда, когда человек постоянно подавляет какие-то желания и эмоции.

Моя рассылка
“Понять себя, понять другого”

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

4 комментариев

  1. Владимир пишет:

    Большое Вам спасибо за интересную информацию!

    [Ответить]

  2. От таких комплексов нужно как можно быстрее избавляться. Любовь нельзя заработать.

    [Ответить]

  3. Анна пишет:

    О, спасибо!!! Ну наконец-то!
    Хоть где-то написано, что делать!
    Обычно пишут “вы виноваты в этом, вы кайфуете от этого, вам это нравится, и вы сами этого хотите, а потом еще и недовольны!”

    [Ответить]

  4. Радо пишет:

    Нужно понять есть 3 типа:
    Жертва – Агрессор – Спаситель. Все 3 состояния ложные. Подробнее у Эрика Берна
    Человек по сути смесь всех трех состояний:
    – Он жертва в отношении своих потребностей(кушать хочется всегда – а значит надо и добывать – а значит учиться итд..), в отношении физиологии(человек скован материальным телом – хочется летать по небу – а не позволяет тело)
    – Он агрессор в отношении внешней среды (человек активничает по отношению к матери Земле – ест растения и фрукты, роет землю ради ископаемых итд ) и также в меру по отношению к другим людям(здоровая конкуренция, регулирование общественных норм итд )
    – Он спаситель в отношении самого себя(он решает когда и как удовлетворять свои потребности, когда и как конкурировать с людьми, когда пожалеть, а когда поправить заблудшего итд…)
    Тем у кого переразвито состояние жертвы надо сделать упор на другие состояния, восстановив равновесие. Помните на Земле у вас все есть – мать Земля и отец Солнце. Всех злодеев вы обязаны проучить сами – тем самым вы даете им урок познания законов вселенной. Другое дело, сможете ли вы это сделать, то есть достойнее ли вы этих злодеев? И главное не переборщить – чувство вины вас потом сожрет. Все надо делать в меру.

    [Ответить]

Написать отзыв