Skip to content
 

Эффект прожектора

Эффект прожектора

Вам кажется, что на вас все время смотрят находящиеся рядом люди, что они оценивают ваш внешний вид, подмечают ваши действия и малейшие оплошности? Успокойтесь, вы не являетесь центром вселенной, а подавляющее большинство окружающих людей сконцентрировано на себе и каждому из них кажется то же, что и вам. Этот психологический эффект называется «эффектом прожектора» и суть его заключается в том, что человеку свойственно переоценивать то, насколько его внешний вид и поведение привлекают внимание окружающих.  Кстати, то же самое относится и к каким-то досадным ситуациям из прошлого, воспоминания о которых вызывают неприятные эмоции.

Эксперимент, проведенный психологами, продемонстрировал, что даже на оживленной улице Нью-Йорка люди в толпе ощущали себя так, как-будто они были освещены лучами мощного прожектора и находились под пристальными взглядами других прохожих.  Надо заметить, что это явление не является каким-то психическим отклонением и присуще всем без исключения, правда, кому-то в большей степени, кому-то – в меньшей.

В реальности на наши промахи, ошибки или изъяны в одежде или внешности, если только мы сами не станем на этом акцентировать, привлечет внимание очень небольшого числа окружающих. Да и те, кто заметит наше «несовершенство», уже через несколько минут забудут о нем.

Причины данного явления уходят корнями в наше детство, в те далекие времена, когда родители регулярно обращали внимание и указывали нам на наши ошибки и оплошности. При этом чаще всего всё хорошее, все достижения воспринимались как само собой разумеющееся, и, как следствие, они оставались незамеченными (ну или почти незамеченными) и внимание на них не заострялось. А ведь маленькому ребенку так хочется меньше ошибаться и выглядеть как можно лучше в глазах окружающих!  И эти чувства из детства потом неосознанно сопровождают нас всю взрослую жизнь.

Каждому из нас кажется, что мир вращается вокруг него, но если помнить об «эффекте прожектора», то находясь в общественных местах, можно научиться меньше смущаться и переживать по поводу своих каких-то оплошностей или недостатков во внешности, и чувствовать себя более уверенно и спокойно. Даже совершив ошибку, не стоит очень переживать: ведь она имеет гораздо меньшее значение, чем нам кажется.

Эффект прожектора

 

Написать отзыв