Skip to content
 

Польза медитации

Польза медитации

Польза медитацииСлово «медитация» происходит от лат. meditatio, точнее от глагола meditari, который в разных контекстах означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи»

В современном обществе  интерес к медитации постоянно возрастает. В наши дни, когда для многих людей хроническое стрессовое состояние стало нормой, медитация является отличным способом отключиться от повседневных дел и проблем, дать себе передышку и полноценный отдых. Ведь в процессе медитации  снимаются энергетические блоки, скованность мышц, зажатость, спазмы. Как следствие, возникает состояние внутренней расслабленности и спокойствия, которое уникальным образом сочетается с восстановлением энергетики, восстановлением сил как физических, так и душевных.

Занятия медитацией приводят к тому, что человек становится хозяином своего сознания, своего ума.  Если вы обратите внимание на свои мысли, то обнаружите, что они чаще всего «суетятся», вперемешку перескакивают с одного предмета на другой. Мысли о том, что приготовить на ужин, что купить в магазине и пр.сопровождаются  страхами перед будущим, сомнениями, сожалениями, обидами и многими другими не сочетаемыми между собой эмоциями и чувствами.

Однако кроме  сознания у нас существует еще и подсознание – наш внутренний разум, наша глубоко запрятанная мудрость.  И если наше сознание – это верхушка айсберга, то подсознание – это его подводная часть, значительно превосходящая по своей мощи сознание.  В нашем подсознании хранится все, что происходило в нашей жизни, весь наш жизненный опыт. Это своеобразный архив, в который бережно складываются даже самые мельчайшие детали и эпизоды, казалось бы, давно забытые.

Вот почему обращение к подсознанию позволяет находить решение многих проблем, позволяет значительно улучшить качество и эффективность своей жизни.

Но для того чтобы «услышать» свое подсознание, нам надо учиться усмирять, останавливать наши скачущие мысли и эмоции. И именно это помогает нам делать медитация.

Регулярные занятия медитацией оказывают благотворное влияние на организм: повышается иммунитет и сопротивляемость стрессам, укрепляется нервная система, нормализуется сердечный ритм, ослабляются аллергические реакции. У человека, практикующего медитации, улучшается память, повышается интеллект, развивается интуиция, что дает возможность в различных жизненных обстоятельствах принимать наилучшие решения.

Человек становится более уверенным, более спокойным и доброжелательным, повышается его самооценка, а это способствует формированию гармоничных отношений с окружающими.

Как видно из всего вышеизложенного, пользу и значимость медитации просто невозможно  переоценить.

Написать отзыв