Skip to content
 

Упражнение-визуализация «Энергетический сосуд»

Упражнение-визуализация для накопления энергии «Энергетический сосуд»

Люди, регулярно пользующиеся городским транспортом, имеют возможность наблюдать своих попутчиков.  И если присмотреться к окружающим, можно «прочитать» на многих лицах выражение раздражительности, агрессии, напряжения, отсутствие улыбок….

Все это – симптомы стресса, усталости, резкого снижения энергетики.

Я хочу предложить вам несложное, но эффективное упражнение, которое можно выполнять где угодно, а особенно в тех местах, где вас окружают негативно настроенные друг к другу люди. Можно с пользой провести время в общественном транспорте и вместо того, чтобы в который раз прокручивать в голове неприятные воспоминания, заняться повышением своей энергетики.

Итак, устройтесь поудобнее, прикройте глаза и постарайтесь максимально расслабиться. Можно надеть солнечные очки, чтобы, не привлекая к себе внимания, совсем закрыть глаза.

Если вы знакомы с альфа-состоянием, постарайтесь войти в альфа-состояние, это вам очень поможет.

Упражнение-визуализация Энергетический сосуд»Представьте себе, что у вас в животе или в груди (кому как больше нравится) находится некий «волшебный сосуд», в котором хранится ваша жизненная энергия. Дышите спокойно, но осознанно, прислушивайтесь к своему дыханию. Делая очередной вдох, представляйте, как в ваш энергетический «сосуд» устремляется поток свежей, светлой, доброй энергии. Постарайтесь представить себе это как можно ярче. Мысленно окрасьте эту энергию в ваш любимый цвет или в тот цвет, в который, по вашему мнению, окрашена позитивная энергия. Делая выдох, представляйте, как частичка той энергии, которая попала в ваш энергетический «сосуд», осталась там. Дышите так некоторое время, а потом переходите к следующему этапу этого упражнения: постарайтесь представить, что в вашем энергетическом «сосуде» появился лучик света, который освещает вас изнутри и с каждым вдохом становится все ярче. Закончите упражнение, когда «сосуд» наполнится достаточным количеством энергии. Придумайте себе ритуал для «закупоривания » энергии в «сосуде». Это может быть легкое прикосновение к месту воображаемого сосуда или какое-то доброе слово. Не придумывайте специально что-то особенное, самым лучшим будет то, что самопроизвольно придет в голову.

В конце упражнения сделайте глубокий вдох и откройте глаза.

Будет здорово, если у вас войдет в привычку таким образом регулярно пополнять запасы своей энергии. Если вам предстоит важное или стрессовое событие, начинайте делать упражнение хотя бы за день до этого события. А в нужно время мысленно совершите ритуал «выпускания» накопленной энергии из «сосуда», и она придаст вам силы и уверенность.

Она подарит вам крылья!

Написать отзыв