Skip to content
 

Мудра «Корова» (Сурабхи-мудра) и мудра для лечения суставов (лечим ревматизм и артроз)

Мудра «Корова» (Сурабхи-мудра) и мудра для лечения суставов (лечим ревматизм и артроз)

Мудра «Корова» (Сурабхи-мудра)

Эта мудра хорошо помогает при артрозе и ревматизме.

Пальцы переплетают следующим образом: безымянным пальцем правой руки нужно касаться мизинца левой руки, а безымянным пальцем левой руки – мизинца правой, указательный палец каждой руки касается среднего пальца другой руки.

Поскольку эти болезни носят, как правило, хронический характер, мудру рекомендуется делать профилактически, не дожидаясь, когда начнутся приступы и боли.

Выполняют мудру 3 раза в день по 15 минут.

Аффирмация при выполнении: все мое существо пронизывает очищающий свет, который сжигает все, что меня угнетает, что причиняет мне боль. От всего сердца я сам (сама) себе желаю ясности духа, чистоте в душе и теле.

Джоинт Мудра (мудра для лечения суставов)

На санскрите сустав называется марман (marman), поэтому эту мудру иногда называют марман-мудрой.

Эта мудра для людей, страдающих артрозами, поскольку она способствует выравниванию внутренней энергии человека в суставах. Ее хорошо применять также для снятия усталости и напряжения в любых суставах. В частности, в коленных после продолжительной ходьбы или в локтевых после длительного неподвижного сидения или поднятия тяжестей. Даже при тяжелых хронических формах артроза можно излечиться или, по крайней мере, добиться значительного улучшения самочувствия. Не ожидайте быстрого выздоровления, оно может длиться месяцами, но если быть последовательным и проявить терпение, результат обязательно будет.

Техника выполнения:

Соединяют кончики большого и безымянного пальцев правой руки и кончики большого и среднего пальцев левой руки.

Выполняют мудру от 4 до 6 раз по 15-30 минут в зависимости от длительности и тяжести заболевания.

Для усиления действия  мудры можно дополнительно делать упражнение «маленький медвежонок», которое тоже способствует выравниванию в суставах внутренней энергии человека. Для выполнения упражнения нужно лечь на спину , обнять колени руками, потом руки и ноги привести в вертикальное положение, немного потрясти ими, чтобы расслабить Потом начать вращать суставы стоп и ладоней, вращать руки и ноги, как будто рисуете восьмерку. Сгибать и выпрямлять руки и ноги. Все упражнения делать в медленном темпе максимально расслабленно. В конце руки и ноги вытягиваются в исходное положение.

Аффирмация при выполнении: я получаю наслаждение от своей гибкости и подвижности. Я с легкостью принимаю перемены в жизни и новый опыт.

8 комментариев

  1. Ольга пишет:

    Мудра «Коровы» получила такое специфическое название не зря, ведь коровы – это священные животные в Индии.

    [Ответить]

  2. Ольга пишет:

    Принято считать, что мудры, культивируются в основном в духовных целях, однако многие из них благожелательно влияют как на умственное, так и на физическое состояние.

    [Ответить]

  3. Александр пишет:

    Мудры использовал при игре с детьми – так называемые пальчиковые игры. Они значит еще и полезны, здорово!

    [Ответить]

  4. Надежда пишет:

    Как держать пальцы в “мудрах” по 3о мин и по клавишам щелкать?

    [Ответить]

  5. Ирина пишет:

    Интересная мудра!

    [Ответить]

  6. Галина пишет:

    Полезные мудры для здоровья. Спасибо.

    [Ответить]

  7. Светлана пишет:

    Спасибо вам за ответ мне про плагин с кнопками соцсетей!)) вы такой активный соученик – может быть к нам в Клуб пойдёте?

    [Ответить]

  8. Людмила пишет:

    Надо будет попробовать.

    [Ответить]

Написать отзыв