Skip to content
Все записи с меткой 'медитации'

Динамическая медитация «Прогулка – наблюдение»

Динамическая медитация «Прогулка – наблюдение» Медитацией можно заниматься не только в состоянии покоя. Даже во время самой обычной ходьбы можно медитировать, наблюдая, к примеру, за движением своих ног. На самом деле во время ходьбы могут быть и другие объекты для медитирования. Причем для этой динамической медитации совсем не обязательно специально выделять время. Это может быть […]

Динамическая медитация или медитация в движении

Динамическая медитация или медитация в движении В наши дни, когда большинство людей ведет сидячий образ жизни и по многу часов проводит за компьютером, медитации в движении – это прекрасный способ снять нервное и мышечное напряжение и обрести внутреннее спокойствие, это идеальный способ отдохнуть, расслабиться, отключиться на какое-то время от повседневных проблем и восстановить энергетику. Техник […]

Виды медитации

Виды медитации Существует множество определений понятия «медитации», так же, как существует множество различных типов, техник  и форм медитации. Основная цель медитации – остановить «словомешалку» (неконтролируемую работу ума,  которая постоянно происходит у нас в голове) посредством концентрации на некоем объекте – объекте медитации.  Идеальный вариант – когда во время медитации достигается остановка рационального мышления и у […]

Суть медитации

Суть медитации  В Википедии дается такое определение медитации: Медита?ция (от лат. meditatio — размышление) — род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин). Медитацию можно еще определить как «мысленное созерцание», сосредоточенность на чем-то одном, это погружение  в особое, так называемое, трансовое состояние, которое достигается путем концентрации […]

Ритмы мозга

Ритмы мозга В 1875 году английский врач Ричард Катон обнаружил, что головной мозг является своеобразным генератором слабых электрических колебаний. Причем в зависимости от физиологического состояния человека частота этих колебаний меняется. В наши дни в научном мире принято выделять  4 основных вида электроактивности мозга или, как их еще называют, ритмов мозга – дельта, тета, альфа и […]

Упражнение-визуализация «Энергетический сосуд»

Упражнение-визуализация для накопления энергии «Энергетический сосуд» Люди, регулярно пользующиеся городским транспортом, имеют возможность наблюдать своих попутчиков.  И если присмотреться к окружающим, можно «прочитать» на многих лицах выражение раздражительности, агрессии, напряжения, отсутствие улыбок…. Все это – симптомы стресса, усталости, резкого снижения энергетики. Я хочу предложить вам несложное, но эффективное упражнение, которое можно выполнять где угодно, а […]

Гадания: верить или нет

Гадания: верить или нет «Ну что сказать, ну что сказать, устроены так люди: Желают знать, желают знать, желают знать, что будет…» С древнейших времен людей интересовало их будущее. Различные способы гадания существовали уже тогда, когда люди еще не умели читать и писать. Человек хотел знать чего ему ждать от жизни, чего опасаться, к чему готовиться, […]

Польза медитации

Польза медитации Слово «медитация» происходит от лат. meditatio, точнее от глагола meditari, который в разных контекстах означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи» В современном обществе  интерес к медитации постоянно возрастает. В наши дни, когда для многих людей хроническое стрессовое состояние стало нормой, медитация является отличным способом отключиться от повседневных дел и проблем, дать себе передышку и полноценный […]

Техника «Заземление» для развития уверенности

Техника   «Заземление»  для развития уверенности Упражнение «Заземление» поможет людям, которые теряются если кто-то проявляет по отношению к ним агрессию и натиск. Это энергетическое упражнение, суть которого заключается в том, что во время общения с человеком, когда собеседник стремится вас подавить,

Медитация Хо’опонопоно

Медитация Хо’опонопоно «Если нам не нравится, что происходит с нами в этом мире, всё, что нам следует сделать, – это изменить наше сознание – и мир вокруг нас изменится!»     Лестер Левенсон «Ключи к совершенной свободе», «Мир начинается с меня.» Древняя методика самоочищения гавайских шаманов Хо’опонопоно распространилась  по всему миру благодаря врачу–психиатру Ихалиакала Хью […]

В чем суть метода Хо’опонопоно

В чем суть метода Хо’опонопоно «Тот, кто смотрит вне себя, – спит, кто начинает смотреть внутрь себя, – просыпается.» Карл-Густав Юнг Предки современных гавайцев считали, что причины всех проблем человека кроются в его мыслях, на которые оказывают вредное влияние негативные воспоминания, внутренние программы и установки из прошлого, даже если человек этого не осознает. И единственный […]

Медитация Хоопонопоно и доктор Ихалиакала Хью Лин

Медитация Хо’опонопоно и доктор Ихалиакала Хью Лин Хо’опонопоно –  древнейшая практика самоочищения гавайских шаманов, иначе ее еще называют «Гавайским кодом прощения». Слово «хо’опонопоно» в переводе с языка коренных гавайских народностей означает «исправить ошибку», «сделать правильно». Этого врача зовут Ихалиакала Хью Лин, но сам он просит называть себя просто «И». Хью Лин – первый образованный человек […]