Skip to content
Все записи с меткой 'приемы саморегуляции'

Вредные слова, которые портят жизнь

Вредные слова, которые портят жизнь Сила слова – это не миф. У каждого человека имеется свой, совершенно уникальный словарный запас – совокупность слов, которые он использует в своей речи. И эта совокупность слов является могучим инструментом самопрограммирования. Ведь как человек мыслит, так он и говорит, так он и живет. Слова являются оболочкой мыслей и обладают […]

Как научиться писать левой рукой

Как научиться писать левой рукой Подавляющее большинство людей в большей степени владеет одной из рук: правши – те, для кого ведущей является правая рука, и левши – те, кто лучше владеет левой (примерно 10 – 15% населения). И совсем немного людей – амбидекстры – одинаково хорошо владеют как правой, так и левой руками. Амбидекстрия – […]

Как сделать правильный выбор – “техника мудрого человека”

Как сделать правильный выбор – “техника мудрого человека” Как часто человек, столкнувшись с серьезной проблемой и не зная, как ее решить, «передоверяет» ее решение кому-то другому. Определенные плюсы в этом есть, если человек, который будет ее решать, более компетентный в данном вопросе. Однако, есть и минусы – скорее всего человек будет решать проблему, исходя из […]

Как забыть плохое

Как забыть плохое В жизни каждого из нас время от времени происходит что-то, что причиняет нам боль. Что-то из этого плохого со временем забывается, что-то – нет. К сожалению, порой какая-то фраза, мелодия, запах вдруг могут напомнить о том, что, казалось бы, давно кануло в прошлое. И вот вновь всплывают в памяти тяжелые минуты, которые […]

Искусство маленьких шагов или правило двадцати минут

Искусство маленьких шагов или правило двадцати минут Двадцать минут в день – это много или мало? Мне кажется, 20 минут в день всегда можно найти. Любой путь состоит из последовательности небольших шагов. Искусство маленьких шагов состоит в том, чтобы приближаться к своей цели, сделав за один раз всего один шаг. Искусство маленьких шагов или правило […]

Фрирайтинг

Фрирайтинг У каждого человека есть какие-то желания, цели, мечты, планы. А насколько полно каждому из нас удается реализовать свои планы, раскрыть свой творческий потенциал и свои способности? Думаю, мало найдется людей, которые бы ответили на этот вопрос утвердительно. Ведь у любого человека случаются творческие кризисы и периоды застоя и апатии. Периоды эти порой затягиваются, вызывая […]

Лечение музыкой – музыкотерапия

Лечение музыкой – музыкотерапия Музыка сопровождает человека на протяжении всей его жизни. Музыка присутствовала в жизни человека даже тогда, когда человек не умел  говорить, а никаких музыкальных инструментов не существовало и в помине. Индийские философы говорили, что в те далекие времена, когда не было языка, была «вечная музыка». Ведь что такое музыка? Музыка слышится в […]

Тратака, восстановление зрения

Тратака, восстановление зрения Глаза – это не только орган зрения. Не случайно ведь существует выражение «глаза – зеркало души». Глаза – это мощный инструмент, с помощью которого человек может управлять своим настроением и душевным состоянием. Контролируя свой взгляд, мы осуществляем контроль над своей психикой. Человек, научившийся управлять своим взглядом, получает мощное орудие, с помощью которого […]

Динамическая медитация «Прогулка – наблюдение»

Динамическая медитация «Прогулка – наблюдение» Медитацией можно заниматься не только в состоянии покоя. Даже во время самой обычной ходьбы можно медитировать, наблюдая, к примеру, за движением своих ног. На самом деле во время ходьбы могут быть и другие объекты для медитирования. Причем для этой динамической медитации совсем не обязательно специально выделять время. Это может быть […]

Динамическая медитация или медитация в движении

Динамическая медитация или медитация в движении В наши дни, когда большинство людей ведет сидячий образ жизни и по многу часов проводит за компьютером, медитации в движении – это прекрасный способ снять нервное и мышечное напряжение и обрести внутреннее спокойствие, это идеальный способ отдохнуть, расслабиться, отключиться на какое-то время от повседневных проблем и восстановить энергетику. Техник […]

Виды медитации

Виды медитации Существует множество определений понятия «медитации», так же, как существует множество различных типов, техник  и форм медитации. Основная цель медитации – остановить «словомешалку» (неконтролируемую работу ума,  которая постоянно происходит у нас в голове) посредством концентрации на некоем объекте – объекте медитации.  Идеальный вариант – когда во время медитации достигается остановка рационального мышления и у […]

Суть медитации

Суть медитации  В Википедии дается такое определение медитации: Медита?ция (от лат. meditatio — размышление) — род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин). Медитацию можно еще определить как «мысленное созерцание», сосредоточенность на чем-то одном, это погружение  в особое, так называемое, трансовое состояние, которое достигается путем концентрации […]