Skip to content
Все записи с меткой 'психофизиология человека'

Как преодолеть лень

 Как преодолеть лень Для того, чтобы ответить на этот вопрос, надо, во-первых, дать точное определение лени. По мнению многих людей, лень – это «ничегонеделание».  А так ли это на самом деле? Постарайтесь вспомнить себя в тот отрезок времени, когда вас одолевает лень. Разве вы на самом деле ничего не делаете? Может быть вы

Сверхчувствительные люди (СЧЛ)

Сверхчувствительные люди (СЧЛ) Этих людей не так уж мало. Они составляют около 20% населения (из них мужчин и женщин приблизительно поровну),  и их особенность заключается в том, что они намного более чувствительны, чем другие люди, они сверхчувствительны. Сверхчувствительность как качество было подмечено учеными довольно давно, хотя раньше его называли интровертностью. Американский психолог Элейн Эйрон, занимавшаяся […]

Концентрация на дыхании

Концентрация на дыхании Дыхание – это удивительный, фантастический инструмент. Дыхательных упражнений существует великое множество. Даже самые простейшие дыхательные приемы могут за несколько минут помочь снять напряжение и успокоиться, либо, наоборот, повысить энергетику и работоспособность. Дыхательные упражнения помогают нормализовать кровяное давление и работу сердца, останавливать неконтролируемый внутренний диалог и еще многое другое. Концентрация на дыхании является […]

Дыхание и чувства

Дыхание и чувства Без дыхания нет жизни.  Первое, что происходит, когда рождается человек, это вдох и крик. Можно какое-то время прожить без еды, можно какое-то время выдержать без воды, но без воздуха человек может продержаться всего лишь несколько коротеньких минут. Дыхание это жизнь. И от того, как мы дышим, зависит качество нашей жизни. А раз […]

Улучшение концентрации внимания

Улучшение концентрации внимания   «Внимание, вот материал, из которого сделана память, а память ‒ аккумулятор человеческого гения»                (Рассел Д. Лоуэлл, американский поэт и критик). Концентрация внимания – способность удерживать наше внимание на чем-то произвольно выбранном. Можно сказать, что это в некотором смысле вектор, который указывает нахождение нашего сознания […]

Управление своими мыслями

Управление своими мыслями Каждый из нас живет в той реальности, в том мире, который он создает своими мыслями. Каждый из нас является творцом, к сожалению, не всегда понимающим, что и как он творит. Каждая мысль влечет за собой те или иные чувства и эмоции, какие-то в большей, какие-то в меньшей степени. И все эти процессы […]

Внутренний диалог

Внутренний диалог «Мысли летят, хаотично скачут одна за одной. Нет в них цепочки логичной, словно волчок заводной кружатся, за душу тянут, как наважденье – гнетут…..»  Лала Сычева Внутренний диалог – это постоянный, непрерывный процесс, который протекает в уме каждого человека, представляющий из себя общение человека с самим собой, это одна из форм мышления. Надо ли […]

Как находиться в настоящем моменте

Как находиться в настоящем моменте  (упражнение «3 вопроса») У большинства людей в голове постоянно крутится множество самых разных неконтролируемых мыслей, постоянно ведется внутренний диалог, на который тратится колоссальное количество энергии. Очень важно уметь останавливать этот неконтролируемый поток мыслей и воспоминаний, большинство из которых, как правило, окрашены в мрачные тона, так как они – эти мысли […]

Невозмутимость или спокойное лицо

Невозмутимость или спокойное лицо                              Умей владеть своим лицом,                              Когда тебе чертовски грустно…                              Ты сделай вид: всё хорошо!                              Умей владеть лицом искусно.       […]

Как не стать энергетическим вампиром

Как не стать энергетическим вампиром На протяжении дня каждый из нас может испытывать самые разные чувства и эмоции: злость, удивление, равнодушие, радость, скуку, любопытство, восхищение, благодарность,  перечень можно продолжать как угодно долго. А ведь эмоции это энергия. И между людьми, находящимися рядом, постоянно происходит обмен жизненной энергией. При этом совсем не обязательно, чтобы люди разговаривали […]

Эффект Зейгарник или незавершенные ситуации

Эффект Зейгарник или незавершенные ситуации В жизни каждого из нас есть незавершенные ситуации, и порой мы даже не осознаем, насколько сильно они влияют на нашу жизнь и сколько доставляют неприятностей. Оказывается, человек устроен таким образом, что если какая-то ситуация, будь то разговор, некое иное действие или работа, остались незавершенными, если какие-то мысли, потребности, чувства и […]

Эффект плацебо

Эффект плацебо Эффект плацебо (в переводе с лат. placebo— понравлюсь) – что это такое? Суть этого психологического эффекта заключается в следующем: врач назначает больному некий препарат или какую-то другую форму лечения и говорит, что этот метод лечения будет способствовать выздоровлению. Через некоторое время пациенту действительно становится лучше, однако улучшение состояния наступает не в результате воздействия активного […]