Skip to content
Все записи с меткой 'психофизиология человека'

Причины зевоты

Причины зевоты Зевота является естественным физиологическим процессом, присущим как человеку, так и многим животным. Но вот что интересно, – до сих пор не выяснены окончательно причины того, почему и для чего мы зеваем. Вот несколько факторов, которые, по мнению ученых, могут вызвать зевоту. 

Как быстро переключиться (2)

Как быстро переключиться (2) Умение быстро переключаться – одно из очень важных и ценных умений в жизни. В предыдущем посте был рассмотрен метод, помогающий за короткое время переключиться с отрицательных эмоций на поиск конструктивных решений. Способ переключения, который я хочу предложить сейчас,

Как быстро переключиться

Как быстро переключиться В жизни каждого из нас порой возникают малоприятные ситуации, когда мы в порыве злости или гнева можем потерять самообладание и наговорить лишнего или совершить какой-то необдуманный поступок. В такой момент очень важно как можно быстрее остановиться и овладеть собой, чтобы впоследствии не жалеть о содеянном. Метод, о котором пойдет речь ниже, дает […]

Как преодолеть лень

 Как преодолеть лень Для того, чтобы ответить на этот вопрос, надо, во-первых, дать точное определение лени. По мнению многих людей, лень – это «ничегонеделание».  А так ли это на самом деле? Постарайтесь вспомнить себя в тот отрезок времени, когда вас одолевает лень. Разве вы на самом деле ничего не делаете? Может быть вы

Сверхчувствительные люди (СЧЛ)

Сверхчувствительные люди (СЧЛ) Этих людей не так уж мало. Они составляют около 20% населения (из них мужчин и женщин приблизительно поровну),  и их особенность заключается в том, что они намного более чувствительны, чем другие люди, они сверхчувствительны. Сверхчувствительность как качество было подмечено учеными довольно давно, хотя раньше его называли интровертностью. Американский психолог Элейн Эйрон, занимавшаяся […]

Концентрация на дыхании

Концентрация на дыхании Дыхание – это удивительный, фантастический инструмент. Дыхательных упражнений существует великое множество. Даже самые простейшие дыхательные приемы могут за несколько минут помочь снять напряжение и успокоиться, либо, наоборот, повысить энергетику и работоспособность. Дыхательные упражнения помогают нормализовать кровяное давление и работу сердца, останавливать неконтролируемый внутренний диалог и еще многое другое. Концентрация на дыхании является […]

Дыхание и чувства

Дыхание и чувства Без дыхания нет жизни.  Первое, что происходит, когда рождается человек, это вдох и крик. Можно какое-то время прожить без еды, можно какое-то время выдержать без воды, но без воздуха человек может продержаться всего лишь несколько коротеньких минут. Дыхание это жизнь. И от того, как мы дышим, зависит качество нашей жизни. А раз […]

Улучшение концентрации внимания

Улучшение концентрации внимания   «Внимание, вот материал, из которого сделана память, а память ‒ аккумулятор человеческого гения»                (Рассел Д. Лоуэлл, американский поэт и критик). Концентрация внимания – способность удерживать наше внимание на чем-то произвольно выбранном. Можно сказать, что это в некотором смысле вектор, который указывает нахождение нашего сознания […]

Управление своими мыслями

Управление своими мыслями Каждый из нас живет в той реальности, в том мире, который он создает своими мыслями. Каждый из нас является творцом, к сожалению, не всегда понимающим, что и как он творит. Каждая мысль влечет за собой те или иные чувства и эмоции, какие-то в большей, какие-то в меньшей степени. И все эти процессы […]

Внутренний диалог

Внутренний диалог «Мысли летят, хаотично скачут одна за одной. Нет в них цепочки логичной, словно волчок заводной кружатся, за душу тянут, как наважденье – гнетут…..»  Лала Сычева Внутренний диалог – это постоянный, непрерывный процесс, который протекает в уме каждого человека, представляющий из себя общение человека с самим собой, это одна из форм мышления. Надо ли […]

Как находиться в настоящем моменте

Как находиться в настоящем моменте  (упражнение «3 вопроса») У большинства людей в голове постоянно крутится множество самых разных неконтролируемых мыслей, постоянно ведется внутренний диалог, на который тратится колоссальное количество энергии. Очень важно уметь останавливать этот неконтролируемый поток мыслей и воспоминаний, большинство из которых, как правило, окрашены в мрачные тона, так как они – эти мысли […]

Невозмутимость или спокойное лицо

Невозмутимость или спокойное лицо                              Умей владеть своим лицом,                              Когда тебе чертовски грустно…                              Ты сделай вид: всё хорошо!                              Умей владеть лицом искусно.       […]