Skip to content
Все записи с меткой 'психофизиология человека'

Виды медитации

Виды медитации Существует множество определений понятия «медитации», так же, как существует множество различных типов, техник  и форм медитации. Основная цель медитации – остановить «словомешалку» (неконтролируемую работу ума,  которая постоянно происходит у нас в голове) посредством концентрации на некоем объекте – объекте медитации.  Идеальный вариант – когда во время медитации достигается остановка рационального мышления и у […]

Подавленные чувства и эмоции

Подавленные чувства и эмоции Около 10 – 15% своих чувств и эмоций человек выражает с помощью речи, а остальные 85 – 90% приходится на жесты, мимику и движения. Основные  (их еще называют базовыми) эмоции, которые испытывает человек, это страх, гнев, радость, печаль и тревога. Та или иная из этих эмоций приходит на помощь человеку и […]

Преодоление страха – Мудра Бесстрашия

Преодоление страха – Мудра Бесстрашия, Абхая мудра (Fearlessness-Mudra) В народе говорят, что «все болезни от нервов». Считается, что 85% всех заболеваний имеет психосоматическое происхождение.  И вряд ли найдется человек, который в наши дни будет оспаривать этот факт. Обиды, раздражение, тревога, агрессия, подозрительность, страх – вот далеко неполный список отрицательных эмоций, которые  постепенно, исподволь подтачивает здоровье […]

Метод Фрэнсин Шапиро

Метод Фрэнсин Шапиро В 1987 году американский психотерапевт Фрэнсин Шапиро сделала интересное открытие, суть которого заключается в том, что между человеческой психикой и движениями глаз существует очевидная связь, на основе чего ею была разработана методика быстрого освобождения от негативных эмоций – ДПДГ (десенсибилизация и переработка травм движениями глаз). Метод взят на вооружение психологами и психотерапевтами […]

Движение глаз снимает стресс

Движение глаз снимает стресс    Это случилось в конце 80-х годов прошлого века. В  жизни тридцатишестилетней Фрэнсин Шапиро произошел крутой поворот – страшный диагноз, операция, развод с мужем и, как следствие, абсолютное безразличие к любимой работе, которая еще совсем недавно доставляла столько радости…. Ощущение, что она живет под дамокловым мечом, не покидало женщину. Ведь болезнь, […]

Сила взгляда

Сила взгляда Глаза понятней, чем слова, Слова  порой  лишь смысл туманят… А взгляд… Ну разве он обманет Того, кто может в нём читать.   Взгляд человека обладает огромной силой. О человека и его характере многое могут рассказать его жесты, походка, черты лица, но, думаю, вряд ли кто-то станет отрицать, что главный источник сведений о человеке […]

Писать от руки полезно

Писать от руки полезно  «Qui scribit, bis legis» – «Кто пишет, тот дважды читает» (латинская пословица) Кое-кто, наверное, помнит то время, когда не существовало ни компьютеров, ни планшетов, и люди записывали свои мысли от руки, пользуясь бумагой и ручкой (или карандашом).   В наши дни большинство людей настолько отвыкло писать рукой, что кое-кто в буквальном […]

Ритмы мозга

Ритмы мозга В 1875 году английский врач Ричард Катон обнаружил, что головной мозг является своеобразным генератором слабых электрических колебаний. Причем в зависимости от физиологического состояния человека частота этих колебаний меняется. В наши дни в научном мире принято выделять  4 основных вида электроактивности мозга или, как их еще называют, ритмов мозга – дельта, тета, альфа и […]