Skip to content
Все записи с меткой 'саморегуляция человека'

Как находиться в настоящем моменте

Как находиться в настоящем моменте  (упражнение «3 вопроса») У большинства людей в голове постоянно крутится множество самых разных неконтролируемых мыслей, постоянно ведется внутренний диалог, на который тратится колоссальное количество энергии. Очень важно уметь останавливать этот неконтролируемый поток мыслей и воспоминаний, большинство из которых, как правило, окрашены в мрачные тона, так как они – эти мысли […]

Как стать самодостаточным

Как стать самодостаточным Самодостаточность – очень обширное понятие, которое включает в себя и умение человека себя обслуживать и обеспечивать материально, и профессиональные навыки и интересы, и состояние души. Самодостаточность – это когда человеку бывает «достаточно самого себя». И при этом «достаточно» настолько, что

Невозмутимость или спокойное лицо

Невозмутимость или спокойное лицо                              Умей владеть своим лицом,                              Когда тебе чертовски грустно…                              Ты сделай вид: всё хорошо!                              Умей владеть лицом искусно.       […]

Принятие обстоятельств

Принятие обстоятельств Умение человеком принимать обстоятельства, в которых он оказывается, насколько бы сложными, а порой болезненными они ни были, помогает намного более качественно проживать свою жизнь. Почему это так и что значит уметь принимать?

Техника «золотого сечения»

Техника «золотого сечения» Для работы с подсознанием существую различные техники. Одна из них – основывается на принципе «золотого сечения». Совершим небольшой экскурс математику. 

Как завершить гештальт в отношениях

Как завершить гештальт в отношениях Как же это сделать? Ведь зачастую ситуация давно канула в вечность, хотя все еще бередит душу. Кто-то из участников отношений мог исчезнуть из поля зрения, кого-то вообще может не быть в живых. Может быть и так, что все участники ТОГО события живы и здоровы, но человеку трудно  встретиться с ними […]

Как стать везучим или формула удачи

Как стать везучим или формула удачи “Везение” – всегда лишь результат тщательной подготовки, а “невезение” – следствие разболтанности и лени.»     Роберт Хайнлайн Я думаю, в окружении каждого человека найдется кто-то, кому в жизни, как кажется со стороны, все удается намного легче, чем остальным. Порой даже возникает ощущение, что Фортуна настолько благоволит к этим «везунчикам», […]

Эффект плацебо

Эффект плацебо Эффект плацебо (в переводе с лат. placebo— понравлюсь) – что это такое? Суть этого психологического эффекта заключается в следующем: врач назначает больному некий препарат или какую-то другую форму лечения и говорит, что этот метод лечения будет способствовать выздоровлению. Через некоторое время пациенту действительно становится лучше, однако улучшение состояния наступает не в результате воздействия активного […]

Как успевать больше или Правило ДВУХ минут

Как успевать больше или Правило ДВУХ минут Каждый из нас, если быть честным с самим собой, согласится с тем, что хоть иногда становился жертвой прокрастинации – периодически откладывал выполнение того или иного дела «на потом». Причины тому могут быть самые разные: как важные, так и не очень или самая банальная лень. Но раз, другой, третий….десятый… […]

Жить «здесь и сейчас». Что это значит?

Жить «здесь и сейчас». Что это значит? Если совсем коротко, то жить «здесь и сейчас» – это значит совершать любые действия осознанно, концентрируясь на том, чем занимаешься, не отвлекаясь на воспоминания, переживания о прошлом и беспокойство о будущем, мешающие ощущать вкус настоящего. К примеру, чем по обыкновению, заняты мысли человека, когда он он просто идет […]

Эмиль Куэ и его метод

Эмиль Куэ и его метод «Надейтесь не на меня, а на самих себя, ибо в вас самих скрыта сила, которая вас исцелит.»                         Эмиль Куэ В конце XIX века молодой француз Эмиль Куэ, в 21 год получив ученую степень фармакологии, стал работать аптекарем.  Будучи […]

Слова успеха и удачи

Слова успеха и удачи «Да, есть слова, что жгут, как пламя, Что светят вдаль и вглубь до дна». А. Твардовский. Каждый из нас хочет быть здоровым, счастливым и успешным. Но далеко не всем это удается. Многие люди вроде бы прикладывают все усилия к этому, но качество их жизни оставляет желать лучшего. И все потому, что […]