Skip to content
Все записи с меткой 'здоровье без лекарств'

Упражнение «Планка» для похудения

Упражнение «Планка» для похудения Одно единственное упражнение, но какое эффективное! Выполняя систематически это упражнение, можно за достаточно короткое время укрепить мышцы не только брюшного пресса, но и спины, плечевого пояса и т.д. Словом, это достаточно известное и очень результативное упражнение поможет укрепить практически все мышцы и подтянуть отвислый живот.

Польза йоги

Польза йоги Самой природой заложено в человеке желание прожить долгую, счастливую и здоровую жизнь. Вполне естественно, что многие – кто-то раньше, кто-то позже – начинают понимать, что иного пути, как здоровое питание, физическая активность и полноценный отдых просто нет. И нередко  по разным причинам и разными путями люди приходят к йоге. Вот неполный перечень причин, […]

Лечение гипертонии без лекарств

Лечение гипертонии без лекарств Сердечно – сосудистые заболевания можно смело назвать бичом нашей цивилизации, поскольку сам человек создал все необходимые условия для их развития. Малоподвижный образ жизни, плохая экология, нездоровое питание, регулярные стрессы – вот далеко неполный список причин, приводящих к печальным последствиям И можно с уверенностью сказать, что одним из самых распространенных заболеваний на […]

Лечение музыкой – музыкотерапия

Лечение музыкой – музыкотерапия Музыка сопровождает человека на протяжении всей его жизни. Музыка присутствовала в жизни человека даже тогда, когда человек не умел  говорить, а никаких музыкальных инструментов не существовало и в помине. Индийские философы говорили, что в те далекие времена, когда не было языка, была «вечная музыка». Ведь что такое музыка? Музыка слышится в […]

Здоровый позвоночник и красивая талия – метод Фукуцудзи

Здоровый позвоночник и красивая талия – метод Фукуцудзи В наш век, когда первопричиной большинства болезней современного человека является гиподинамия  – пониженная подвижность ( от греч. ??? — «под» и ??????? — «сила»), в результате чего ухудшается осанка и нарушается кровообращение, влекущие за собой множество других заболеваний, пользу простого, но очень действенного упражнения, которое разработал японский врач Фукуцудзи, на мой взгляд, […]

Динамическая медитация или медитация в движении

Динамическая медитация или медитация в движении В наши дни, когда большинство людей ведет сидячий образ жизни и по многу часов проводит за компьютером, медитации в движении – это прекрасный способ снять нервное и мышечное напряжение и обрести внутреннее спокойствие, это идеальный способ отдохнуть, расслабиться, отключиться на какое-то время от повседневных проблем и восстановить энергетику. Техник […]

Мудры от гипертонии

Мудры  от гипертонии Головная боль может возникать по самым разным причинам. И не последнее место в списке этих причин занимают повышенное кровяное давление и метеозависимость. Мудры – один из эффективных и совсем несложных способов для снятия головной боли и нормализации давления. Предлагаю вашему вниманию мудру, систематическое выполнение которой поможет уменьшить зависимость от колебаний погоды и […]

Мудры от головной боли

Мудры от головной боли В наш стремительный век головная боль для многих людей стала обычным явлением. Причины возникновения головной боли могут быть самыми разными, но большинство из них, как это ни банально, являются следствием неправильного образа жизни современного человека. Стрессы, постоянная спешка, необходимость усваивания колоссальных объемов информации, недосып, хроническая усталость, многочасовое сидение перед компьютером – […]

Топинамбур: польза и противопоказания

Топинамбур польза и противопоказания Есть такое замечательное растение – топинамбур, которое в наши дни во многих семьях незаслуженно обходят своим вниманием, а зря. Топинамбур – уникальное растение, в котором используется все: листья, стебли, цветки и корнеплоды. Это неприхотливое, невзрачное на вид растение, которое называют также земляной грушей, солнечным корнем или иерусалимским артишоком, содержит множество полезных […]

Зрение и психология

Зрение и психология Говорят, что «глаза – зеркало души». Зрение непосредственно связано не только с физическим, но и с душевным состояние человека. Во взгляде  отражается наше эмоциональное состояние. Мы говорим о взгляде «задумчивый», «любящий», «отрешенный», «презрительный»…. Взглядом человек может передать все, что он чувствует. Можно обмануть словами, жестами, мимикой, но взглядом обмануть практически невозможно. Хотите […]

Медитация Хоопонопоно и доктор Ихалиакала Хью Лин

Медитация Хо’опонопоно и доктор Ихалиакала Хью Лин Хо’опонопоно –  древнейшая практика самоочищения гавайских шаманов, иначе ее еще называют «Гавайским кодом прощения». Слово «хо’опонопоно» в переводе с языка коренных гавайских народностей означает «исправить ошибку», «сделать правильно». Этого врача зовут Ихалиакала Хью Лин, но сам он просит называть себя просто «И». Хью Лин – первый образованный человек […]

Дыхательная гимнастика для похудения «Цзяньфэй»

Дыхательная гимнастика для похудения «Цзяньфэй» Ни для кого не секрет, что проблема лишнего веса чем дальше, тем становится все более острой. По статистике каждая третья женщина и каждый пятый мужчина на планете тем или иным способом пытаются справиться с лишним весом, однако мало кому удается достичь желаемого результата.  Наш вес во многом зависит от того, […]