Skip to content
 

Ваши личностные границы (тест)

Ваши личностные границы (тест)

Как у любого государства, у каждого человека существуют так называемые личностные границы (термин был предложен одним из учеников З. Фрейда Паулем Федерном и прочно вошел в профессиональный лексикон психологов).

Человек с правильно выстроенными личностными границами считает, что имеет право на собственное мнение, собственные мысли, чувства, действия, свободно их выражает и реализовывает, и с пониманием относится к тому, что кто-то из его окружения может их не одобрять и с ним не соглашаться.

Если же человек не сумел грамотно выстроить свои личностные границы, это создает многочисленные сложности во всех сферах его жизни.

Нижеследующий тест поможет вам понять, насколько четко выстроены границы вашей личности.

Отвечая на вопрос, ставьте себе 5 баллов при ответе «никогда», 4 – «редко», 3 – «иногда», 2 – «часто» и 1 – «всегда».

Итак, начали:

  1. Мне сложно определить, чего я хочу.
  2. В каждой неприятной для меня ситуации я стараюсь находить плюсы, вместо того, чтобы просто переживать.
  3. Я довольно часто меняю свои взгляды и планы, поскольку стараюсь угодить окружающим.
  4. У меня есть ощущение, что чем больше я делаю для других, тем меньше получаю от этого удовлетворения.
  5. Я считаюсь с мнением других людей больше, чем со своим собственным.
  6. Мне все время кажется, что должно произойти что-то хорошее.
  7. Я думаю, что не имею права что-то утаивать от других..
  8. Я наблюдаю за поведением окружающих и размышляю об этом.
  9. Я поддерживаю отношения с людьми, общаться с которыми мне неприятно.
  10. Если меня задевает поведение другого человека, мне кажется, что я сам являюсь тому причиной и приношу извинения.
  11. Я с легкостью поддаюсь на лесть.
  12. Я полагаюсь на людей, которые заботятся обо мне.
  13. Я не могу отказать и выполняю просьбу, даже если мне это доставляет дискомфорт.
  14. Мне очень сложно поставить на место человека, который оскорбляет меня или кого-то из моих близких.
  15. Ко мне часто относятся пренебрежительно, меня обижают.
  16. Мне знакомо чувство гнева.
  17. Я оказываю помощь другим только потому, что считаю, что всегда нужно помогать.
  18. Я испытываю страх и не понимаю, что мне нужно делать.
  19. Мне кажется, что я не в моих силах что-то изменить в своей жизни.
  20. У меня ощущение, что я живу чужой жизнью.

Если вы набрали не более 40 баллов, значит вам срочно нужно заняться выстраиванием ваших личностных границ.

 

4 комментариев

  1. Ну я не могу пройти мимо теста. Судя по этому границы у меня не только выстроены, но и укреплены :-)

    [Ответить]

  2. Diana пишет:

    По результатам теста у меня с границами все в порядке. :)

    [Ответить]

  3. Виктория пишет:

    Феноменально! Долгое время в жизни не могла понять, что со мной не так. Почитав ваши статьи, поняла, что у меня таки не выстроены были личные границы, практически их не было совсем. Вот будем теперь работать над этим. Лучше позже, чем никогда…

    [Ответить]

  4. Марина пишет:

    Подскажите, пожалуйста, кто автор данного теста?

    [Ответить]

Написать отзыв