Skip to content
 

Неудача или успех? Как превратить неудачу в успех (продолжение)

 Неудача или успех?  Как превратить неудачу в успех (продолжение)

“Стена? Это та же ступень. Просто надо дорасти до нее.”

Четыре фактора, от которых зависит, как мы реагируем на ситуацию

Многие считают, что оптимизм это врожденное свойство. Однако в ходе многочисленных исследований было обнаружено, что часто становятся оптимистами и преуспевающими люди, прошедшие через серьезные жизненные испытания.

На первый взгляд это может  показаться парадоксальным, однако, если поразмыслить, то все логично. Преодолевая одно за другим препятствия, человек осознает, что ему многое по плечу, появляется вера в себя, в свои силы.

Люди реагируют на жизненные проблемы по схеме, заученной с детства. Человек, которого в детстве постоянно опекали и не давали возможность принимать самостоятельные решения, будет реагировать на все события по схеме, так называемой, выученной беспомощности. Реакция такого человека на невзгоды будет деструктивной, то есть он будет воспринимать проблему и реагировать на нее так, как будто она никогда не кончится и будет портить ему всю оставшуюся жизнь. По-другому будет реагировать на невзгоды человек, привыкший с детства самостоятельно находить выход из сложных жизненных ситуаций. Аналогичная проблема будет им восприниматься как временная.

Таким образом, закономерно возникает следующий вопрос: а может ли человек избавиться от выученной беспомощности?

Если человек этого хочет, то может. Для начала нужно войти в роль уверенного в себепреуспевающего человека. Но ведь мало сказать себе: “Отныне я – победитель!”. Если не предпринимать никаких других действий, то через некоторое время оптимистический настрой под грузом жизненных забот растает, как  дым.

Что же нужно делать, чтобы этого не произошло?

Для начала нужно будет исключить из своего лексикона слова «проблемы, заботы, неурядицы» и им подобные и называть их отныне «вопросами для решения». Эта формулировка подразумевает, что для тревог нет причин, так как вопрос поддается решению, нужно только это решение найти. Такое отношение способствует позитивному восприятию фактов и событий.

Нужно стараться «думать хорошо». Это означает, что встретившись с проблемой, нужно не идти на поводу у своих эмоций, а постараться включить в действие все свои интеллектуальные ресурсы.  Нужно научиться брать под контроль собственную реакцию. Многие могут возразить, что это достаточно сложно. Совершенно верно. Ведь большинство людей не приучено в сложные моменты говорить самому себе: «Мне под силу повлиять хотя бы частично на последствия любой ситуации. А уж взять под контроль свою реакцию мне, тем более, ничто не мешает. Я буду спокоен, если захочу.»

Вначале это будут просто слова, но если Вы действительно намерены учиться превращать свои неудачи в успех, стать преуспевающим человеком,  нужно будет заучить эти слова наизусть и повторять их раз за разом, «вкладывая» в свой мозг позитивное убеждение. Через какое-то время оно начнет действовать на автопилоте. С каждым разом Вам будет все легче контролировать себя и наилучшим образом реагировать даже в самые критические моменты.

На следующем этапе Вам нужно будет  научиться отвечать на вопросы следующего характера: что можно сделать для того, чтобы свести к минимуму отрицательные последствия сложившейся ситуации? Что можно сделать самому, а что можно поручить другим(если в ситуацию вовлечены другие люди)? Таким образом Вы устанавливаете степень своей ответственности за исправление сложившегося положения. Все мысли и действия нужно направлять на поиск ресурсов, с помощью которых можно выйти из создавшейся ситуации. И ни в коем случае в это время не стремиться найти виновного.

На следующем этапе нужно будет определить каким образом последствия произошедшего могут отразиться на других сферах Вашей жизни. Конкретно определить эти сферы, причем не давая воли эмоциям и опираясь исключительно на логику.

Ну а дальше надо будет определить предполагаемую продолжительность того, что произошло и его последствий. Когда человек верит, что все преходяще, следуя девизу, выгравированному на кольце царя Соломона: «И это пройдет!», это помогает находить силы для выживания и сопротивления. Если же постоянно думать и говорить  «Это конец», «Ничего нельзя исправить» …. подобные предсказания (как,  впрочем,  и любые другие) вполне могут стать самоисполняющимся пророчеством. Поэтому нужно сказать самому себе: «Возможно, какое-то время будет нелегко, возможно, придется приложить максимум усилий, зато через некоторое время все наверстается.»

Подведем итог, перечислим те факторы, от которых зависит, как мы прореагируем на сложную ситуацию:

  • Контроль – осознание того, что мы  можем хотя бы частично влиять на последствия ситуации и можем контролировать свою реакцию на нее.
  • Овладение ситуацией – определить наши возможности, чтобы сделать ситуацию управляемой.
  • Распространение – определение того,  как может повлиять ситуация на другие сферы нашей жизни.
  • Продолжительность – определение реальных сроков для преодоления последствий.

Жизнь состоит в том, чтобы пробовать решать стоящие перед нами задачи, а не обвинять себя за совершенные ошибки.
Владимир Жикаренцев

7 комментариев

  1. Татьяна пишет:

    В статье многое про меня. Я стала оптимисткой именно пройдя через серьезные жизненные испытания.

    [Ответить]

  2. Dima Kelvin пишет:

    Главное, чтобы это все осознать.

    [Ответить]

  3. Павел пишет:

    Замечательная статья! Полностью перекликается с моими мыслями по поводу успеха и жизненного оптимизма!

    [Ответить]

  4. Алексей пишет:

    Главное вовремя взять ситуацию под контроль!

    [Ответить]

  5. NataliNinel пишет:

    Да, все мы родом из детства.Но вполне возможно изменить все к лучшему, двигаясь от неудачи к успеху, поменяв мировоззрение и привычки.

    [Ответить]

  6. Елена пишет:

    Позитивное мышление всегда дает положительный результат. Проверено.

    [Ответить]

  7. Радо пишет:

    как сказал хоть и русофоб, но сильный человек Черчиль:
    “Никогда, никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь!”

    [Ответить]

Написать отзыв