Skip to content
 

Дыхательная гимнастика для похудения «Цзяньфэй»

Дыхательная гимнастика для похудения «Цзяньфэй»

Ни для кого не секрет, что проблема лишнего веса чем дальше, тем становится все более острой. По статистике каждая третья женщина и каждый пятый мужчина на планете тем или иным способом пытаются справиться с лишним весом, однако мало кому удается достичь желаемого результата.  Наш вес во многом зависит от того, насколько активно в организме протекают обменные процессы.  Чем ниже метаболизм, чем медленнее протекают обменные процессы, тем больше шлаков скапливается  в теле и тем человек становится полнее.

Китайская нация на нашей планете признана одной из самых худых. «Секрет» заключается в том, что каждого жителя этой страны буквально с рождения учат управлять своей внутренней энергией, своим телом, сознанием, эмоциями. Людей учат правильно чувствовать, правильно мыслить и правильно дышать, да-да, правильно дышать!

Мудрые китайцы с  незапамятных времен установили связь между дыханием и нормализацией обменных процессов, ведь благодаря кислороду, содержащемуся в воздухе, метаболизм ускоряется.

Дыхательная гимнастика для похудения «Цзяньфэй» (что дословно в переводе на русский язык означает «сбросить жир») – бесценный подарок людям, которые стремятся избавиться от лишнего веса. Даже современная медицина признала, что регулярное выполнение этих дыхательных упражнений оказывает чрезвычайно благотворное влияние на организм:

Укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается снабжение кислородом всех тканей;

Чередование различных видов дыхания является отличным внутренним самомассажем. Как следствие, улучшается работа всех внутренних органов;

Повышается скорость метаболических процессов, что способствует очищению организма от шлаков, как следствие, в желудочно-кишечном тракте начинают лучше усваиваться питательные вещества. В результате улучшается общее состояние организма, укрепляется иммунитет, повышается работоспособность, развивается устойчивость к стрессу.

Кроме того дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» притупляет чувство голода, что облегчает проведение разгрузочных дней и человек без особых усилий может сократить свой рацион.

Гимнастика «Цзяньфэй» включает в себя 3 упражнение – «Волна, «Лягушка» и «Лотос». Регулярно выполняя эти упражнения, можно в течение первых двух дней сбросить около килограмма, а через 2-3 месяца потери в весе могут составить от 8 до 12 кг.

«Цзяньфэй» доступна каждому и практически не умеет противопоказаний. А описание самих упражнений желающие могут найти в следующей статье.

Один комментарий

  1. ольга пишет:

    Посоветуйте, как избавиться от мыслей о смерти. Мне 42 года, очень часто посещают мысли о смерти.

    [Ответить]

Написать отзыв