Skip to content
 

Лечение гипертонии без лекарств

Лечение гипертонии без лекарств

Сердечно – сосудистые заболевания можно смело назвать бичом нашей цивилизации, поскольку сам человек создал все необходимые условия для их развития. Малоподвижный образ жизни, плохая экология, нездоровое питание, регулярные стрессы – вот далеко неполный список причин, приводящих к печальным последствиям

И можно с уверенностью сказать, что одним из самых распространенных заболеваний на сегодняшний день является гипертония – бомба замедленного действия или «тихий убийца», как ее еще называют, поскольку на начальных стадиях чаще всего гипертония протекает бессимптомно.

А вся эта увертюра с общеизвестными истинами для того, чтобы напомнить об этих грозных заболеваниях и о том, что гипертония может иметь очень печальные последствия.

Однако все не так страшно. Просто каждому человеку нужно учиться самому заботиться о своем здоровье, а не перекладывать ответственность на врачей и пить таблетки, которые в подавляющем большинстве имеют массу противопоказаний и побочных действий.

Разговор пойдет не о здоровом питании и активном образе жизни, которые, безусловно, снижают риск развития гипертонии, а о том, как с помощью музыки можно значительно улучшить самочувствие людей, страдающих этим заболеванием.

Учеными Флорентийского университета был проведен эксперимент, в котором приняли участие  48 человек с умеренной гипертонией в возрасте от 46 до 70 лет, находящихся под наблюдением врачей и принимающих препараты от повышенного давления. Участники эксперимента были разделены на две группы. Члены первой группы не меняли привычного образа жизни и продолжали регулярно принимать прописанные им препараты. А вот участники второй группы на протяжении месяца ежедневно слушали особо подобранные – умиротворяющие, расслабляющие, лиричные произведения классической музыки, кельтскую музыку и мелодии народов Индии и занимались дыхательными упражнениями.

Сочетание этих двух факторов  способствовало снижению и стабилизации артериального давления, причем достаточно эффективно. Члены второй группы слушали музыку не менее получаса в день. В течение суток у всех участников эксперимента регулярно проводились контрольные замеры давления, и уже к концу первой недели у членов «музыкальной » группы было отмечено заметное улучшение, притом, что у участников первой группы никаких изменений в самочувствии не наблюдалось.

О том, что мелодичная, напевная музыка способствует уменьшению боли и улучшению самочувствия подмечено было давно. Эксперимент, проведенный итальянскими учеными под руководством Пьетро Модести подтвердил эти наблюдения и подвел под них доказательную платформу.

«Мы воодушевлены результатами, говорящими о пользе как для пациентов, так и для врачей, которые теперь могут с уверенностью использовать музыку как безопасное, эффективное, нефармакологическое лечение или как дополнение к терапии. Приятно осознавать, что теперь есть простой и доступный метод, способный помочь людям снизить давление, не прибегая к помощи лекарств.» – это цитата из доклада  Пьетро Модести, с которым он выступил на конференции в Новом Орлеане.

Естественно, если у человека гипертония 3-й стадии, ему не обойтись без приема лекарственных препаратов. Однако слушание музыки в любом случае окажет благотворное влияние на общее самочувствие и на этом фоне даже можно будет постепенно снижать дозы принимаемых лекарств.

Для достижения по-настоящему оздоровительного эффекта сеансы музыкотерапии нужно проводить ежедневно. В стадии обострения болезни желательно проводить 2 -3 сеанса в день. Ведь тихая, спокойная, мелодичная музыка способствует расслаблению, в результате чего пульс замедляется, сосуды расширяются и давление снижается. В идеале было бы прекрасно  уединиться, принять удобную позу, ноги и руки не перекрещивать, максимально расслабиться, постараться ни о чем не думать и слушать, вслушиваться в звучащую мелодию.

Если такой возможности нет, можно слушать музыку по дороге домой или на работу, в транспорте, занимаясь домашними делами. Благо сейчас для прослушивания можно использовать и плеер, и планшет, и смартфон с наушниками.

Еще один метод лечения гипертонии без лекарств – это смех. Блестящее подтверждение тому, что смехом можно вылечить даже практически не поддающееся лечению методами современной медицины заболевание, - история известного журналиста Нормана Казинса. В результате исследований, проводимых японскими учеными, было доказано, что ежедневный просмотр комедий и юмористических передач способствует снижению артериального давления в среднем на 7 единиц, а также уровень кортизола – гормона стресса.

Большинство врачей, поставив диагноз гипертонии, приговаривают к пожизненному приему таблеток. А может вместо этого, как это ни банально звучит, стоит приложить усилия и скорректировать  свой образ жизни и питание, избавиться от вредных привычек и подключить гимнастику, дыхательные упражнения, регулярные пешие прогулки, музыко- и смехотерапию?

Лечение гипертонии без лекарств

 

Один комментарий

  1. Андрей пишет:

    Да, надо меньше пить таблеток.

    [Ответить]

Написать отзыв