Skip to content
 

Притхиви-мудра

Притхиви-мудра

Одна из основных мудр, в переводе с санскрита означает «Мудра Земли».

Эта мудра поможет вам почувствовать себя физически и психически энергичным и полным сил. Людям, испытывающих при ходьбе ощущение неустойчивости, она даст возможность восстановить равновесие, так как Мудра оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей. Человек, регулярно практикующий эту мудру, становится более спокойным, более уверенным, повышается самооценка. Особенно желательно практиковать Притхиви-мудру  людям, которые находятся в состоянии физического или эмоционального перенапряжения.

Техника выполнения 

Притхиви-мудраДля обеих рук: нужно положить кончики большого и безымянного пальцев друг на друга и слегка сжать их, оставив остальные пальцы выпрямленными, но не напряженными. Практиковать мудру можно как сидя, так и стоя. При выполнении важно, чтобы стопы были плотно прижаты к полу или к земле, если мудра практикуется на природе.

Усилить оздоровительный эффект поможет визуализация.  На вдохе представлять себе, как энергия Земли через стопы поднимается вверх, пронизывая и заполняя все тело, и через макушку выходит в Космос. Пару секунд задержки дыхания. А на выдохе представлять себе как Космическая энергия в виде золотого дождя омывает ваше тело и стекает на Землю. Опять задержка дыхания на пару секунд, и все повторить сначала. Практиковать мудру желательно по 15 минут ежедневно. Хотя в отдельных случаях можно выполнять ее до трех раз в день.

Аффирмация при выполнении: сила Земли дарит мне надежную поддержку и силу, способность противостоять всем трудностям и преодолевать.их. Сила Космоса дарит мне вдохновение и радость, уверенность в себе и своих силах.

 

Написать отзыв